アクションは「時刻」と「時間」を明確に。

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■ 音声付きメールマガジン【優先順位のツボ】■

2020.6.2　Vol.　1,524
本日のテーマ：

アクションは「時刻」と「時間」を明確に。

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◆１・　昨日のこと
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小学校の通常登校が始まり、
登校指導で交差点に立ちました。

子どもたちの笑顔や元気な声を聞くと、
こちらも元気が出ますね。

対外的なアポが入っていない
一日だったので、

思考を深める日にしました。

２０２０年登壇記録集計中
２４回
参加者累計８３７名

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◆２・　本日のテーマ

アクションは「時刻」と「時間」を明確に。

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良い行動の習慣化が必要だとわかっていても
そう簡単にはいきません。

根性で続けられるという荒業は
一部のスゴイ人を除いて不可能に近いのでは
ないでしょうか。

凡人代表の私には無理です。

ダイエットのために
行動計画（アクションプラン）を作り、
実行していく。

理屈はわかるけど、
続かなければ効果は出ません。

続かない理由は何なのでしょうか。

時間が無かったのか。忘れていたのか。

いや、「忘れた」と自分を誤魔化していた
という方が正解に近いかもしれませんね。

わかっていながら先送りしたのです。

そもそもやることがメンドクサイのであれば
目的が腑に落ちていないのかしれませんが、

テクニック的には、
とにかく「時刻」と「時間」です。

抽象的な計画は
もはや計画とは言えないので、

「いつやるのか」
そして「どのくらいやるのか」を決める
ということです。

起床時刻を決めているから、
朝はいつものように起きることが
できるわけであって、

週に１回、ジムでトレーニングする。

こういう計画は先送りするだけ。

火曜日と金曜日の１８時から
２時間トレーニングする。

朝６時から１時間、
資格取得のための勉強をする。

その時刻になれば
アラームを鳴らせば良いのですから、

忘れるわけはありません。

さあ、こうなったらやるだけです。

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◆３・ 編集後記
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３月２４日依頼
２か月以上振りのリアル研修に登壇しました。

こういう状況なので
講師の私もマスク着用を求められましたが、
仕方ないですよね。

ただ、酸欠・・・。

体力強化には効果的かも。