連休明けを想像するとドンヨリする方へ。

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■ 音声付きメールマガジン【優先順位のツボ】■

2020.5.4　Vol.　1,495
本日のテーマ：

連休明けを想像するとドンヨリする方へ。

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◆１・　昨日のこと
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自宅の整理は
モノ置きのような部屋になっていた和室に
移りました。

まあ出てくる出てくる
溜め込んだ不要品が。

ここでも
「保管」「廃棄」「今は判断できない」の
３つに分けただけで

かなりスッキリしました。

２０２０年登壇記録集計中
２３回
参加者累計８２４名

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◆２・　本日のテーマ

連休明けを想像するとドンヨリする方へ。

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コロナの影響で例年とは違った雰囲気の
ゴールデンウィークを過ごしています。

とはいえ、
長期休暇であることは間違いないわけで、

何らかの対策をしておかなければ
連休明けのドンヨリ感は、

今年もまたやって来ます。間違いなく。

私は何度も味わってきました。

特に今年は
充実したゴールデンウィークには
ならないでしょうから、

今からでも取り組んでおきましょう。

簡単にでき、
そして大切なことを２つ挙げます。

まずは、

生活の時間帯を変え過ぎないということ。

特に起床時刻は１時間程度の
範囲内を守ることで生活が安定します。

眠たければ短時間の昼寝をすれば良いのです。

当然、就寝時刻も同様です。

最悪なのは昼夜が逆転してしまい、

連休の最終日に元に戻すことで、
パワーを消費すること。

想像するだけで気分が滅入ります（笑）

２つ目は、

完全に仕事のスイッチを切らないということ。

まあ、ゴールデンウィークなので
特別に２日までならＯＫとして、

それ以上になると、

仕事脳に戻すのに、これまたパワーを使います。

私はメールマガジンを配信することによって
アイドリング状態を継続させていますが、

１日に１時間程度で良いので
仕事のことを考える。

関連する本を読む。

ゴールデンウィーク明けの段取りを考える。

これだけでも効果はあります。

せっかくの連休なのに仕事のことなんて
考えたくもないという方も
いるでしょうが、

結果的に自分のためです。

５月の７、８日も休日なら
１１日の月曜日までは１週間もあります。

どんよりした気分で朝を迎えるより、
やる気マンマンで出社したいものです。

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◆３・ 編集後記
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さて、今日は先送りしてきた
リビングに手をつけます。

ここまで来ると、残るは
寝室、子供部屋のみ。