休日も予定を決めてから動くと○○が上がります。

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■ 音声付きメールマガジン【優先順位のツボ】■

2020.4.6　Vol.　1,467
本日のテーマ：

休日も予定を決めてから動くと○○が上がります。

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このメールマガジンは音声でも配信しています。
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◆１・　昨日のこと
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いつものカフェで
朝から週間レビューを実施。

１週間の振り返りと
翌週のプランニングをしています。

タスクの漏れや優先順位を
整理しておかないと

休み明けが不安で仕方がないのです。

わずかな作業ですが、
これで月曜日が待ち遠しくなります。

２０２０年登壇記録集計中
２３回
参加者累計８２４名

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◆２・　本日のテーマ

休日も予定を決めてから動くと○○が上がります。

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私は、休日でもいつもの時刻に起床します。

年齢のせいか自然と目が覚めるので
無理しているわけではありません。

起床後、すぐに自宅近くの温泉に行き
（コロナウィルスの影響で休業中ですが）

その足でカフェに開店と同時に飛び込みます。

モーニングを注文し、
１週間分の写真やデータ（体重や血圧など）を
整理してから作業に取りかかります。

毎日書いている振り返りシートを
まとめデータに転記

漏れたタスクは無いか確認

月間スケジュールから２週間分の予定を
週間スケジュールに転記

特に午前中にある２時間以上の
バッファ（余白）を蛍光ペンでブロック

週のメイン（ディッシュ）タスクを決定

月曜日のスケジューリング

時間があれば読書をして終了。

帰宅してからは、

自宅の掃除と靴の手入れ

これで昼前になるので、

子どもの水泳教室に合わせて
ジム（休業中ですが）でトレーニングし、

午後からは家族でゆっくり。

土曜日は野球（今は止まっていますが）が
入ることが多いので

日曜日をこんな感じで過ごしています。

流されるように生きたくないので

休日であっても主体的に時間を
コントロールするために、

自分で行動を決めてから
実行しているということがポイントです。

この繰り返しが自己肯定感を
上げていきます。

休みだからといってダラダラ過ごすと
休み明けがキツクなるだけなのです。

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◆３・ 編集後記
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今日は監査が２件。

監査する方とされる方です。