イメージは視覚からですよ

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■■ 優先順位のツボ ■■　　2016.9.21　Vol.174

本日のテーマ：イメージは視覚からですよ

音声はこちらから・・・

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社会保険労務士の篠原です。

目標や行動計画については、
極端に偏ることがないよう

仕事、趣味、家族、健康・・・と
分野に分けて「バランス」を
意識しています。

決めた行動計画を実践していると、
進行具合に多少の違いはあっても

目標の方に向かっているという
実感はありますが、

「健康」だけは、
どうにもこうにも進みません（笑）

特に体重。

食べる量は変わらないはずなのに、
基礎代謝が落ちているのでしょうね。

私は人から頼まれるとモチベーションが
上がるという特性を持っているようです。

という訳で、

誰かスポーツジムに誘ってください（笑）

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本日のテーマ：イメージは視覚からですよ
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タイムマネジメントの研修後に
受講者から提出してもらう
振り返りレポートを見ていると、

「目標を作っても、なかなか継続しない。」

という人は少なくありません。

初めの段階では、成果が目に見えにくい
ということもあります。

ダイエットを始めても、
見た目があまり変わらなければ、

なんでこんなにキツイ事を
やっているんだ、

と辞めてしまうわけですね。

また、未来の理想像＝目標を
イメージ出来ないということも

大きな要因ですね。

「○○までに１０ｋｇダイエットする」

言葉だけではなく、

スリムなモデルの写真を切り抜いて
目に見えるところに置く。

仕事でも、こういう人になりたい
というロールモデルの設定は大事です。

私自身、５年後の理想の生活を、
スケッチブックに貼り付けて

毎日眺めて日々の実践に
つなげているところです。