サインが出てますよ

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

■■ 優先順位のツボ ■■　　2016.7.28　Vol.119

本日のテーマ：サインが出てますよ

音声はこちらから・・・

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

社会保険労務士の篠原です。

私の場合、疲れが溜まってくると、

肩が凝り始め、
そのうち足の裏がむくみ、
そして腰が痛くなります。

昨日は、カバンを持つのもツラく、
机から立つのも厳しくなったので、

鍼灸院で治療してもらいました。

ベッドの上で寝返りするのも
痛かったのが、終わると、

ほとんど痛みは消えていました。

さすがプロですね。

先生から

「ここまでなる前に、体から
サインが出ていたでしょう？」

と言われましたが、そのとおりです。

私の場合、足の裏がむくんでくると、
疲れが溜まったサインで、

このレベルで対処をしていれば、
ひどくならなかったのでしょう。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

本日のテーマ：サインが出てますよ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

時間管理でよく出てくる、

緊急度と重要度で表す
マトリックスで、

緊急度も重要度も低い、

いわゆる「消費」「浪費」と言われる
時間があります。

一般的には不要な書類の整理や
ボーっとすごす時間のことを
指しますが、

人間は、ストレスが溜まってくると、
ここに逃げるという傾向を
持っているようです。

例えば、

翌日に大事な試験があるのに、
急に部屋の大掃除を始めたり、

重要な会議の資料を作らなければ
ならないのに、後でやればいい
書類のファイリングを始めてみたり、

そんなことをしている場合
じゃないというのは自分でも
わかっているのに・・・。

みなさんも経験がないでしょうか。

自分の中の、このカテゴリーの作業を
把握しているというのは、

体の疲れと同様に、
自分自身の心のサインも
知っておくということで、

ひどくなる前の事前対応が
出来るようになるというわけです。