ハードルを下げる

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■■ 優先順位のツボ ■■　　2016.4.15　Vol.15

本日のテーマ：ハードルを下げる

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社会保険労務士の篠原です。

昨晩は揺れました。

地震です。

緊急地震速報のアラートが鳴り
直後にグラグラグラ。

家族の安全を確認し、
揺れるテレビを押さえるという
ことしか出来ませんでした。

平成１７年の福岡県西方沖地震では
震度６弱を経験しているので、
それほど大きいとは思いませんでしたが、

マンションの最上階ということもあり、
いつまでも揺れている感じが残ります。

しかし、熊本では最大震度が７。

初めての想像を絶する揺れだったと
思います。

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本日のテーマ：ハードルを下げる
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娘が小学校に入学して、

初めての登校

初めて授業

初めて給食

「初め」が続いています。

いつもは元気一杯の娘も
さすがに疲れたんだと思います。
昨夜はとても眠そうでした。

自転車の練習でも
初めの一回転に一番力が必要なように

初めの一歩は、パワーを使います。

だからこそ、
あれをしよう、これをしようと思っていても

なかなか行動に移せないのが人間。

完璧主義だから、

やればちゃんとできるから、

自分に言い訳して
先延ばししてしまうのは

どこのどいつだい～

わたしだよ！

そこで、まず行動に移すとき
一歩目の

「ハードルを下げる」ということが

目標達成のポイントだと
散々経験してきました。

目標や完成形に至るまでの
行動を細かく分解し
（この分解が出来ない人も多いです）

出来そうな部分から行動を起こしてみる。

例えば、

企画書を作らないといけないなぁ、
でも時間もかかりそうだし、
変なの作ると上司に怒られそうだし、
気が乗らないな～という場合、

・前倒しの期限を決める
・企画書作成のスケジュールを決める
・タイトルを決める

このあたりからでも始めてみます。

いっそ、企画書の紙を
机に置くというレベルでも
やらないよりはマシ。

加速度がついて、あとはスムーズに
進むことでしょう。

そういえば地震対策は
これまで特に準備してこなかったけど

家具の転倒防止はハードルが高いので

まずは防災グッズでも買いに行こうかな。