「できるか」より「続けられるか」

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■ 音声付きメールマガジン【優先順位のツボ】■

2020.1.14　Vol.　1,384
本日のテーマ：

「できるか」より「続けられるか」

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◆１・　昨日のこと
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３連休の最終日。

朝イチのカフェに飛び込み、
１週間の振り返りと翌週のプランニング
（週間レビュー）を実施しました。

もちろん、休日の朝ぐらい
ゆっくり寝ていたいと思う日もあります。

しかしながら、

歯を磨かないと気持ち悪いように、
整理をしないまま週がスタートすると
気持ち悪くて仕方がないのです。

ここまで習慣化すると、
ほとんど無意識でできるようになります。

２０２０年登壇記録集計中
１回
参加者２４名（累計２４名）

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◆２・　本日のテーマ

「できるか」より「続けられるか」

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今よりも良くなりたい。

健康になりたい。
収入を増やしたい。
人間関係を良くしたい。

誰しも考えることでしょう。

表向きには

「今のままでいたい」
「変わらなくてもいい」と取り繕っても、

本心は違うはずです。

現状維持は衰退しかありません。

新しいことに挑戦するという行為は、
人を輝かせるパワーがあります。

ですが、一方で
始めたけど続かなかった、となると

「次に何か始めても、また中途半端で辞める」

自己肯定感は下がるだけで、

傷つきたくないから、変わる（動く）のも
辞めるようになるので、

諸刃の刃とも言えます。

自分に対する質問を変えましょう。

できそうか

ではなく

続けられるのか

「続けるためには？」を考えることで
現実的な手法が見えてきます。

健康のために、

朝５時に起きて
１０ｋｍのランニングをしよう。

これができる人は良いですが、
私には無理。

グッとハードルを下げて

白湯を飲む

これでもＯＫ

新しい行動をすると未来は確実に変わります。

すぐに健康的な結果が
出るわけではないでしょうが、

簡単にできることでも、
続けるのは意外に難しいものです。

根性ではなく、
やり方があるのです。

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◆３・ 編集後記
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前々から考えていたことが、

少しだけ動き始めました。

この１歩が、先に行けば行くほど
大きな方向転換につながっていくはずです。