行動習慣のクセを変えるには時間の使い方を変える

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■ 音声付きメールマガジン【優先順位のツボ】■

2019.12.16　Vol.　1,355
本日のテーマ：

行動習慣のクセを変えるには時間の使い方を変える

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◆１・　昨日のこと
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「おおいたパパくらぶ」のメンバーで
保育園のクリスマスイベントに
参加してきました。

子ども達とパンやサンドイッチ、
寿司ケーキを作り、

新聞遊びやバルーンアート、
そして定番の絵本読み聞かせ。

一番楽しんでいたのは
私たちだったように思います。

それにしても子どものパワーはスゴイ。

帰宅したらグッタリでした。

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◆２・　本日のテーマ

行動習慣のクセを変えるには時間の使い方を変える

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意識を変えるのは大変です。

そんなに簡単ではないことなのに、
安易に変えようとして失敗。

過去の自分です。

思考の習慣にもクセあるように
行動習慣にもクセがあります。

行動を変える方が断然楽で早いのですが
それでも過去から染みついた習慣が
ジャマをします。

例えば、

どうしても書類が溜まっていく
習慣を持っている人が、

整理ができない自分はダメなんだ

なんて意識を変えようとしても
整理ができるわけではありませんね。

もちろん、

思い切ってペーパーレスにするという
手もありますが、

郵便物やＦＡＸは来ますし、
セミナーに参加したら資料は持って帰ります。

「キチンと整理しよう」と
想いを新たにするより

「処理する時間を確保する」ことに
しましょう。

午後イチや終業時刻前の３０分を
整理の時間に使う。

アラームをかけておけば
確実に実行できるはずで、

徐々に整理されていく書類を見ると
ますますやる気が出てきて、

いつのまにか習慣化されている
というわけです。

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◆３・ 編集後記
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定期的に悪い習慣が無いのか
振り返ってみると

行動習慣改善のヒントになります。