いやいや、そこじゃない!正しい根性の使い方

_______________________

■ 音声付きメールマガジン【優先順位のツボ】■

2019.12.10 Vol. 1,349
本日のテーマ:

いやいや、そこじゃない!正しい根性の使い方

_______________________

このメールマガジンは音声でも配信しています。
ご視聴はこちらから・・・

________________

◆1・ 昨日のこと
________________

アポの入っていない日。

こういう時、自分に期待しすぎると
やらかします。

集中力には限界があるので、

あれもこれもと予定していても
全てが処理できるとは限らないのです。

逆に予定していたタスクを積み残して
しまうのは「失敗」なわけで、

無意識に自己肯定感が下がっていきます。

で、こうならないように、

優先順位の高いタスクを
3つだけピックアップして処理。

自分の状態を確認して次の3つを・・・、
これを繰り返していきます。

昨日は途中で限界がきたので
温泉に入り、

事務所に戻って仕事を続けました。

そして、月曜断食が終了。

_______________________

◆2・ 本日のテーマ

いやいや、そこじゃない!正しい根性の使い方

_______________________

ここ1か月程度ですが、
月曜断食を実行しています。

その名のとおり、

月曜の朝から翌朝まで
水分以外は絶食するというものです。

これまでも、週に1回は
プチ断食をしていました。

前週の最低記録を更新するという
チャレンジをしていたので、

ターゲット日の前日に絶食していたのです。

一時的に体重が落ちるだけではなく、

徐々に「当たり前」の体重が下がってきて、
14kg減という結果が出たわけです。

実は、2年前も短期間で
10kgのダイエットに成功しましたが、

炭水化物を制限するという
無理な方法ではストレスが溜まり、

長くは続かずリバウンドしてしまいました。

やる気や根性も時には必要です。

いつも淡々と生きられるわけでは
ありませんよね。

しかしながら、

残業前提の職場は確実に疲弊しています。

そもそも、

長く勤めようと思っている社員が
少ない会社に活気などありません。

一方で、残業の無い会社の社員が
活き活きしているかというと

そういうわけでもありません。

ここぞという時に力を発揮できるよう
やる気や根性を使う日を決めておくのです。

働きやすさと働きがいのバランスは
こういう取組から生まれてくる

というわけです。

________________

◆3・ 編集後記
________________

月曜断食明けの今朝。

白湯から胃に入れて、
スープ、ヨーグルト、果物

昼はスムージー

夜から通常の食事に戻します。