自分との約束か、それ以外か。

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■ 音声付きメールマガジン【優先順位のツボ】■

2019.11.16　Vol.　1,325
本日のテーマ：

自分との約束か、それ以外か。

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◆１・　昨日のこと
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よろず支援拠点での相談業務の後は、

広報委員をしている事務組合で
会報誌の打ち合わせ。

他人とのアポはこの２つだけでした。

帰宅前にジムで汗を流し、
夕食後は妻とウォーキング。

自分とのアポを確実に実行できた日は
達成感があります。

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◆２・　本日のテーマ

自分との約束か、それ以外か。

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スケジュールには大きく分けると
２種類のタスクが存在します。

自分との約束か、それ以外か。

なんかローランドみたいに
なってきましたが（笑）

簡単にまとめると
「それ以外」とは他人との約束のことです。

でもこれ、かなり意識しないと

会議、営業訪問、上司から指示された予定
・・・などなど

他人との約束ばかりで
一日が埋め尽くされてしまいます。

一方で、

ジムに行く、読書をする、家族と過ごす、
資格を取るために勉強をする、友人と会う
・・・。

重要だけど急がない自分との約束は、
どうしても先送りにしてしまいがち。

なぜなら、

自分や家族がガマンすればいいから。

自分や家族は説得するのが簡単だから。

他人から時間を奪われて過ごす１０年間と
主体的に過ごす１０年間では、

立っているステージは確実に変わるでしょう。

より良い人生を歩むためには、

「自分との約束を可視化する」のです。

やり方は簡単。

スケジュール帳に書く
タスクの色を変えれば良いだけです。

ちなみに私は
大好きな色「緑」を使っています。

タスクは緑かそれ以外か。

なので、

緑が多い日は心豊かな一日だ
というわけです。

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◆３・ 編集後記
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体脂肪率を目標に変えたところ、

少し停滞気味だった体重が、
またグッと落ちました。

春のピークと比較すると
なんと１４ｋｇ減。

このままいくと、

まさかの高校時代に戻る日も
夢ではなくなってきました。