過去の経験を改善のヒントにつなげる方法
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■ 音声付きメールマガジン【優先順位のツボ】■
2019.10.27 Vol. 1,305
本日のテーマ：
過去の経験を改善のヒントにつなげる方法
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◆１・ 昨日のこと
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昨日の審判も学童(小学生)野球
秋季大会の最終日でした。
準決勝、決勝と３試合で６時間も
走り回ったら
最後は足にきてしまいました。
夜は野球チームの早い忘年会。
新しいユニフォームを作ることで
まとまりました。
それにしても、
２０年以上も続く仲間とのお酒は
美味しすぎますね。
いつもより飲み過ぎてしまいました。
野球三昧の一日。
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◆２・ 本日のテーマ
過去の経験を改善のヒントにつなげる方法
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３年前の今日
何をしていたか
どんな気持ちだったか
何を考えていたか
覚えていますか？
私は腰痛で動けなくなっていました。
ＭＲＩで椎間板ヘルニアと
判明しましたが、
手術は回避し、ブロック注射で対処。
腰の神経にブスっと刺した
あの痛みは鮮明に覚えています。
さて、３年前の今日のことを
覚えていたわけでも
日記をつけていたわけでも
ありません。
ＦＢ（フェイスブック）の
「過去の思い出」で確認したのです。
グーグルフォトにも似たような
機能がありますね。
日記と違って写真を投稿するだけの
簡単で、かつ便利な機能です。
写真を見ると
その時の気持ちも思い出します。
私たちは忘れる生き物なので
定期的に振り返ることで、
同じ失敗を繰り返さないことができます。
例えば、自分の気持ちの変化を
グラフ化するということも効果的。
誰でも上がったり下がったり
しているはずですが、
下がった時からどうやって戻したのか
上がった状態がなぜ下がったのか
それを改善につながるヒントにするのです。
私の場合は、
やらなければならないことが
整理されていない状態が続くと
メンタルダウンするとわかっているので、
週間レビューを行って
対策を講じているというわけです。
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◆３・ 編集後記
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マイベストプロファイルという番組で
紹介されました。
想いの強い部分を
うまく編集していただいたので
（アップはもう少し先かもしれませんが）
よろしければどうぞご覧ください。