自分との約束を破り続ける効果

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

■ 音声付きメールマガジン【優先順位のツボ】■

2019.8.10　Vol.　1,227
本日のテーマ：

自分との約束を破り続ける効果

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

このメールマガジンは音声でも配信しています。

ご視聴はこちらから・・・

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

◆１・　昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

朝９時から行う
自治体職員さんの研修のため、

大分県の北部地域まで移動。

１時間３０分はかかるので、

渋滞などを考えて２時間前に出発しました。

タイムマネジメント研修を
３時間行ってから大分市内まで戻り、

８月末に行なう農業関係の
研修の打ち合わせ。

夜は学校で２時間の授業。

長い一日でした。

２０１９年登壇記録集計中
６３・６４回目
参加者２１・６名　（累計２，８５０名）

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

◆２・　本日のテーマ

自分との約束を破り続ける効果

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

講演や研修など絶対に遅刻できない
（そうじゃなくてもダメですが）仕事では、

どんなに遅くても開始３０分前に
到着するよう出発します。

高速道路を使うような遠方で雨の場合、
通行止めになる可能性があるので、

更に余裕を持って出発します。

約束は守りなさい。

小さな頃からそう教育されてきました。

提出期限は守る。
借りたお金は返す。

他人からの信頼、信用は約束を守ってこそ。

一方で自分自身との約束は
守れているでしょうか。

明日から早起きしようと（自分と約束）
していても、

３日坊主で終わっていると
どんどん自分を信頼できなくなってきます。

３日坊主でもいいから
まずは始めてみることが重要だ。

確かにそれも大切です。

考えるだけで全く動かない人よりは
マシかもしれません。

しかしながら、

３日坊主が繰り返されていくと、
「今回もまた続かなかった。次もダメだろう。」

そんな精神状態だと
自己肯定感は下がっていくばかり。

だからこそ、

始める前に入念な戦略が必要なのです。

どうすれば私にも続けられるだろうか。

これをしっかりと考えて実行することで

たとえ３日坊主で終わっても、
改善をして６日目から再開できるでしょう。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

対外的には今日から
お盆休暇としていますが、

頭のスイッチを切ることはしません。