ケーキバイキングでヤセるわけないよね。

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■ 音声付きメールマガジン【優先順位のツボ】■

2019.8.3　Vol.　1,220
本日のテーマ：

ケーキバイキングでヤセるわけないよね。

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◆１・　昨日のこと
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午後から
よろず支援拠点での相談業務。

夜は学校で授業。

マイク無しで２時間しゃべると
結構体力を使います。

翌日（土曜日）の朝が
体重チャレンジの日だったので、

朝は少量のライスに納豆、
昼はサラダ、
夜はゼリーだけ。

記録は更新できました。

２０１９年登壇記録集計中
６０回目
参加者６名　（累計２，８０２名）

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◆２・　本日のテーマ

ケーキバイキングでヤセるわけないよね。

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頑張っても頑張っても
目標が達成されないのには

３つの理由があります。

昨日は目標の設定ミス（高すぎる）。

２日目の今日は

「行動計画が間違っている
（効果の無い取組）」についてです。

実際に講師として研修を行っていて、
この部分が苦手な方が多いと感じます。

大袈裟な例えですが、

３か月で５ｋｇダイエットする
という目標に対して、

１か月に３回
ケーキバイキングに行く

というような行動計画
（アクションプラン）を、

なぜか作ってしまうのです。

目標に対してズレた行動を
していては、

達成なんてできるはずも
ありませんよね。

一方で、

行動計画が抽象的過ぎて
何をやるのかわからない

というのも問題です。

「仕事を頑張る」

こんな行動計画を作る人も
実際にいます。

具体的にとは、行動レベルまで
という意味なのです。

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◆３・ 編集後記
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目標は達成しても
課題が解決（改善）しないのは

原因の特定を間違えている場合が
あります。

だからこそ、検証をしなければ
ならないのです。