スモールステップでモチベーションを継続しよう

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■ 音声付きメールマガジン【優先順位のツボ】■

2019.6.16　Vol.　1,172
本日のテーマ：

スモールステップでモチベーションを継続しよう

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このメールマガジンは音声でも配信しています。

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◆１・　昨日のこと
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終日、雨の土曜日。

審判の予定も入っていましたが、
試合は全て雨天中止でした。

予定外の休日もダラダラ過ごしたく
ないので、

講演の資料作りを前倒しで行いました。

夏の甲子園予選に向けた高校野球の
審判講習会も入っていましたが、

想像以上に体力が落ちているので
今年は辞退。

大人しく応援することにしました。

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◆２・　本日のテーマ

スモールステップでモチベーションを継続しよう

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「前週の最低体重を超える(下回る)」

目標（ゴール）としている体重は
ありますが、

そこまではとても遠い遠い
道のりなので（笑）、

途中のステップとして置いています。

このスモールステップを
上がっていくことで、

目標まで無理なく到達できるように
しているのも工夫です。

私の場合、

１ｇでも下回れば目標達成。

今週はなんとか同体重キープで
終了なので、

同じ体重でもＯＫ（笑）

一歩一歩のハードルを下げる
ということは、

モチベーションの継続にも必要なのです。

なぜ更新できなかったのかを
これから検証しますが、

何でも良いので目標を決めておかないと
改善ができません。

決めておかないと
目指すゴールと現状との「差」が
わからないからです。

決めると、

しないといけない

義務になるので嫌だ

という方もいますが、

自分で決めないと、
誰かに決められるだけです。

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◆３・ 編集後記
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７月１４日（日）に
「講師になりたい人のための基礎講座」を
開催します。

開業して１０年間で登壇回数は５６４回

講演家でもないので
特別多い方とは思いませんが、

直近の４年間で４５８回と
全体の８割を超えています。

特に、平成２５年には
２５回程度だったのが翌２６年には５２回

更に２７年には１０３回と倍々ゲームで
増えていったコツを

講座ではお伝えします。

お楽しみに！