【入院4日目】ストレスとどう付き合っていくか

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■ 音声付きメールマガジン【優先順位のツボ】■

2019.4.15 Vol. 1,110
本日のテーマ:

【入院4日目】ストレスとどう付き合っていくか

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※ 入院中のため音声はございません。

 

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◆1・ 昨日のこと
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入院3日目は日曜日。

母親と妻、子供が見舞いに
来てくれました。

突然の異常事態に驚き、
当日は泣いていた子供も、

落ち着いた私を見て
安心したようでした。

心配性な母親は妻が車で迎えに
行って連れて来てくれました。

いつもと変わらない私だったので
拍子抜けしたようです(笑)

妻には感謝しかありません。

点滴も減りました。

発症の日は
まっすぐ歩けなかったので、

今日からリハビリが始まるようです。

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◆2・ 本日のテーマ

【入院4日目】ストレスとどう付き合っていくか

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今回のことで妻から言われたことが
あります。

以前から気になっていた口ぐせが
私にはあるようで、

それは・・・、

「~しなければならない」

頻繁に口から出ているそうです。

もちろん、

私たちは人との関わりの中で
生きているわけで、

「しなければならないこと」は
たくさんあります。

ですが、私の場合は必要以上に
それを感じていたみたいですね。

脳梗塞の原因は、

運動不足や食習慣が大半を
占めますが、

ストレスも大きく影響していると
医師から聞きました。

週に1回とはいえグラウンドを
駆け回り、

タバコも吸わなければ
お酒も週に1本のビール程度。

自分を過大評価していた部分は
ありますが、

ストレスとどうやって付き合って
いくかが、

今後の課題となりそうです。

多少、太り気味な体も問題ですね(笑)

思い返すと私は、
ストレスを抱えて生きてきました。

むしろ、ストレスが無いと、
いつもの自分と違うようで、

それが不安だったのだとも思います。

ありもしないことをイメージして
ストレスを感じ、

勝手に気が重くなっていたのです。

残りの人生がいつまで続くか
わかりませんが、

これからはなるべくストレスの
少ない生活を追い求めていきたいし、

それを子どもにも見せておきたいと
感じています。

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◆3・ 編集後記
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今日からウィークデーに入ります。

メールマガジンで状況を
発信している程度で、

親族以外は入院のことを
ほとんどお知らせしていません。

これから調整しますが
関係者の皆さまには

ご迷惑をおかけします。