■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2025.12.8 Vol. 3,539
本日のテーマ：
自分の集中力に合わせるスケジューリング
ｎｏｔｅ
「負荷のさじ加減」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd537af21217e
マイベストプロコラム
「２０代で知っておきたいこと５選」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5202032/
◆１・ 昨日のこと
高校弓道の１年生大会のため、
早朝から学校で調整の練習をし、
会場の市営弓道場へ移動。
３人立のメンバーに選ばれて
張り切っていました。
１巡目は３人共に
２射中て（あて）
合計６射で１位につけ、
２巡目も５射中て
総合計１１中でそのまま１位通過。
ここからが本番です。
団体予選の結果で
個人戦の順位も決めるので、
調子の良かった娘は
３位タイとなり、
競射で順位決定戦に
進んでいます。
ここで中心に寄せきれず、
惜しくも４位。
その悪いイメージを
引きずったまま
団体の決勝トーナメントが
スタート。
１回戦は津久見高に
４－２で競り勝ちましたが
娘の調子は上がらず。
そして、
２回戦の情報科学高とは
稀に見る大激戦。
本戦で勝負がつかず、
競射（要は延長線です）を
４回続けて、
ようやく勝ち抜くことが
できました。
落ち（最後）の娘が中てれば勝利
という美味しいシチュエーションが
４回もありましたが、
全て中らず、
決勝トーナメントに進んで
調子の上がった他のメンバーが
カバーしてくれました。
娘の高校は（個人も）
肝心な時に勝てず、
いつも最後は負けて
終わっていました。
そして、決勝戦です。
ここで振り切れた娘が覚醒し、
４射のうち３射中て、
竹田高に勝利。
なんとなんと感激の優勝でした。
１年生大会とはいえ、
女子２６校（合同チーム含む）の
頂点に立ちました。
ちなみに、男子も団体３位、
個人で３位入賞と学校全体の
成績も良く、
指導をしていただいている
先生には大感謝でした。
【２０２５年 記録集計中】
＜ダイエット＞ 目標１０ｋｇ減
許容範囲維持（１２月３日まで）
（年累計マイナス１０.１ｋｇ）達成！
※週の最低体重を比較（水曜更新）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
１２月２回・年合計５１回
受講者数年合計２,１８１名
＜初めてのこと＞ 目標５０個
→ 上方修正：目標８０個
１２月７日１個・１２月合計２個
（年累計７３個）
・弓道団体優勝
＜ベンチプレス＞ 目標１００ｋｇ１０回
１２月９０ｋｇ×７回
＜新規県外登壇＞ 目標６県
１２月０県（年累計２県）
◆２・ 本日のテーマ
自分の集中力に合わせるスケジューリング
スケジューリングの基本は、
高い集中力の必要なタスクを
自分の集中力が高い時間帯で
処理するというものです。
となると、
一般的には集中力の高い午前中に
何をもってくるかで
その日の進み具合が決まります。
時には、締め切りが近く、
優先順位の高いタスクを
最初に処理する場合もあります。
後回しにすると気になってしまい、
集中力を削られてしまうからです。
しかし、
それは緊急事態の場合のみ。
原則として、
集中力に合わせて
スケジューリングすべきだと
私は考えています。
１日の全体を見通して
最適化するということです。
午前中には
対外的なアポは入れない。
例外：研修
人と会う仕事は午後に入れる。
対面だと集中力は
強制的に戻るからです。
会議なども入れるべきでは
ありません。
ランチ後は眠くなるので、
不要な書類を
シュレッダーで裁断したり、
領収書や請求書の整理を
したりに使っています。
集中力を切らせてしまう
携帯電話の扱いは要注意。
最大集中の時間帯は
目に入らない場所におくべきで、
となるとメールのチェックも
お昼前に１回、夕方に１回など
時間帯を決めて確認すると
良いでしょう。
労働生産性と集中力の関係は、
職場ではなかなか教えてくれません。
教えられる人がいない
ということもあるでしょうが
当たり前にやっている人が
みんなもやっていると
思い込んでいる場合もあるはず。
だからこそ、知っている人が
社内で共有をすると
会社全体の労働生産性が
向上してくるというわけです。
◆３・ 編集後記
今日は丸一日ブロックし、
対外的な予定が入っていません。
２千字の原稿作成を完了させます。
