自宅と会社の往復以外に目を向ける

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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■

2025.5.15 　Vol.　3,332
本日のテーマ：

自宅と会社の往復以外に目を向ける

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ｎｏｔｅ
「振り返りを怠らない」
https://note.com/happyspiral86400/n/na9ed5d56bad8

マイベストプロコラム
「スケジュール帳はこれ一択」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5190314/

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◆１・　昨日のこと
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終日、よろず支援拠点の相談業務。

相談対応だけではなく、
その準備や報告書の作成といった
後処理タスクもあるので、

あっという間に１日が終わります。

通勤ラッシュの中、帰宅し、
早めのバタンキュー。

【２０２５年　記録集計中】

＜ダイエット＞　目標１０ｋｇ減
現状維持（５月１４日まで）
（年累計マイナス６.３ｋｇ）
※週の最低体重を比較（水曜更新）

＜タイムマネジメント研修＞　目標５０回
５月０回・年合計２０回
受講者数年合計１,２６３名

＜初めてのこと＞　目標５０個
５月１４日０個・５月合計４個
（年累計２６個）

＜ベンチプレス＞　目標１００ｋｇ１０回
５月９０ｋｇ×７回

＜新規県外登壇＞　目標６県
５月０県（年累計２県）

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◆２・　本日のテーマ

自宅と会社の往復以外に目を向ける

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昨日は、よろず支援拠点と
自宅の往復で１日が終わりました。

車で移動するので歩数もごくわずか。

ウォーキングもジムトレーニングも
サウナも行けませんでした。

よろず支援拠点での勤務は
月４日程度なので大勢に影響は
しませんが、

これが毎日となると大問題です。

仕事上のことはともかく、
これではプライベートが進みません。

自分の人生を思い返すと、

３０代中盤までは
このような毎日を過ごしていました。

もちろん、

起きている時間は全て仕事
という時期があっても良いと
思います。

むしろ、

そういう時期が無ければ
その後の成長にもつながらない
はずですから。

しかしながら、

自宅と職場の往復で終わる生活に
慣れてしまうと、

無理して変えようとしなくなります。

仕事はほどほどに、
ということを言いたいわけでは
ありません。

ですが、

健康作りに関してのアクション、
能力開発に関してのアクションなど

仕事以外にも人生を豊かにする要素が
たくさんあるのに、

そこに時間を使えなければ
人生が停滞してしまうのです。

起床後や就寝前、
仕事前後のルーティンを見直したり、

休日のスケジュールに
目を向けたりしてみましょう。

できる範囲で構わないので、

未来の理想像に向かえる
アクションをどこかに入れなければ、

気がついたら年齢だけを
重ねてしまっていたということにも
なりかねません。

人生の全体図から
仕事というピースを取った時に
何が残るのか。

何も残らないということは、

仕事がうまくいかなくなった時に、
「自分の人生はもう終わりだ」
という危険な思考に陥りがちです。

そう考えると、

法定労働時間の週４０時間ではなく、
１週１６８時間の総枠から
睡眠時間を除いた１２０時間程度の幅で、

時間の使い方を変えると
人生も変わるはずです。

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◆３・ 編集後記
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今日は初めての会社で
タイムマネジメント研修を行います。

３回コースなので最初が肝心。

気合いを入れてやってきます。