ルーティンに加えるもう１つのスパイス
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2024.1.24 Vol. 2,855
本日のテーマ：
ルーティンに加えるもう１つのスパイス
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【ＮＥＷ！】
ｎｏｔｅ
「念じたら雨は止むのか」
https://note.com/happyspiral86400/n/n1f1655e62320
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
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◆１・ 昨日のこと
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終日、よろず支援拠点の相談業務。
雪が降る中での訪問支援もあったので
帰りが心配でしたが、
なんとか無事に戻って来られました。
夕食後は家族で
大河ドラマ「光る君へ」の第一話を見ました。
衝撃的な展開でしたが、
なかなか面白くなりそうです。
【２０２４年 記録集計中】
＜読書＞ 目標１００冊
１月２３日未読了・１月合計２冊
（年累計２冊）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
１月４回・年合計４回
受講者数年累計１３８名
＜ダイエット＞ 目標１２ｋｇ減
マイナス０.３ｋｇ（年累計マイナス０.４ｋｇ）
※週の最低体重を比較（月曜更新）
＜初めてのこと＞ 目標５０個
１月２３日０個・１月合計５個
（年累計５個）
＜縄跳び＞ 目標１００回
１月２３日未実施・１月合計０回
（年累計０回）連続最高５０回
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◆２・ 本日のテーマ
ルーティンに加えるもう１つのスパイス
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人生の大半を占める仕事の時間を
心から楽しむことができれば、
充実した人生になりそうですよね。
今の私は、自分史上最高に
仕事が楽しくて仕方がないという状態です。
しかしながら、
全ての仕事がそうなのかと
言われると・・・。
仕事を細かく切っていくと、
そうでもない仕事は少なからずあります。
もちろん「そうでもない」仕事とは、
最高に楽しい仕事と比較してという
意味なので、
つまらない仕事ではありません。
ただ、この最高に楽しい仕事の比率を
増やしていければ、
さらに最高の状態は更新していくはずです。
それでも気が乗らない日もあります。
私は、テンションが高い状態というより
常に一定で過ごしたい方なので、
そこで威力を発揮するのが朝のルーティン。
次に何をするのか
判断をしなくても進むルーティンは、
今日もいつもの一日が始まった
という儀式にもなります。
ここにもう１つのスパイスを入れます。
その日に最もワクワクする仕事を
イメージするのです。
例えば私の場合、
タイムマネジメント研修がある日は
前日からワクワクしています。
面倒な仕事でも、
それに取り組むことによって
課題が解決した姿をイメージすると
ワクワクします。
そのような仕事が
今日は見当たらないのであれば、
明日や来週など、
少し未来のことでも構いません。
ルーティンによって精神状態の土台を築き、
その上にワクワクする仕事を置くと、
ポジティブなスタートが切れる
というわけです。
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◆３・ 編集後記
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２月に初めて
関西圏での企業研修に登壇します。
今から考えてもワクワクしていますので
それが今日の活力にもつながっています。