『「朝４時起き」ですべてがうまく回り出す』の 読み直し＜６冊目＞

2023.11.29　Vol.　2,799
本日のテーマ：

『「朝４時起き」ですべてがうまく回り出す』の
読み直し＜６冊目＞

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ｎｏｔｅ
「数字で考えると何でもできる」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd4af1d1eae8c

ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b

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◆１・　昨日のこと
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前日の疲れが残る朝

登壇のダブルヘッダーだったことも
ありますが、

最も大きな原因は
フカフカのカーペットの上での
立ちっぱなしです。

百貨店時代を思い出しました。

どうしても足元が不安定になり、
無意識にバランスを取るので
疲れるのだと思います。

可処分時間は４時間あったので、
同じテーマの研修資料を２本仕上げ、

主催者にメールで送って完了。

午後からは車の定期点検でディーラーへ。

早めに帰宅して早めに就寝しました。

【２０２３年　記録集計中】

＜登壇＞　目標１００回
８３回（全累計９９８回）
受講者数年累計３，２８１名

＜読書＞　目標１００冊
１１月２８日１冊読了・１１月合計３冊
（年累計６９冊）

＜素振り＞　目標１００回
１１月２８日未実施・１１月合計０回
（年累計１７回）

＜２重飛び＞　目標１００回
１１月２８日未実施・１１月合計０回
（年累計１７回）連続最高５０回

＜初めてのこと＞　目標１００個
１１月２８日０個・１１月合計２個
（年累計５４個）

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◆２・　本日のテーマ

『「朝４時起き」ですべてがうまく回り出す』の
読み直し＜６冊目＞

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これまでに読んできた
タイムマネジメントに関連する本を読み直して
感想を紹介するコーナー

不定期でお届けしています。

６冊目は
『「朝４時起き」ですべてがうまく回り出す』
池田　千恵　著

本試験に挑むこと３回目で
ようやく社会保険労務士の資格を取得し、

意気揚々と開業したものの、
なかなか軌道に乗らなかった頃に
読んだ１冊です。

会社員時代と変わらず
朝７時に起きていましたが、

この本によって光明が差し、

そうだ！早起きだ！と
３時５５分（さあゴーゴー）を
目安にして早起きに取り組み始めました。

しかしながら、

そんな簡単に
早起きが定着するはずもなく…

ただ、今のやり方を変えずに
未来をより良くしようだなんて
クレイジーだと

かのアインシュタインも
言っていたように

何かを変えなければならないのは
わかっていました。

早起きテクニックの紹介は
それほど多くはなく、

早起きすることのメリットなどに
ページの多くが割かれていますが、

「朝やることリストを作る」は
今でも実践しています。

チェックリストによって
ルーティンを作ることで

自然と起きられるようになりました。

これも自分との約束なので
実行することで自己肯定感を
上げることができます。

このメールマガジンも
最初は夜に作っていましたが

家族が起きていない早朝の時間帯に
作成することによって

継続ができていると思います。

楽しみも必要です。

バナナや今の季節だとミカンなどの果物と
美味しい珈琲を用意しておきます。

それでも

何度も失敗しては改善の繰り返しで

なんとか今の４時起床
（ほとんどの日は
ネコに３時３０分頃に起こされます）が
定着しました。

ナイトセミナーで帰宅が遅くなり、
４時間しか寝ていない時でも
習慣とは恐ろしいもので

ネコが来なくてもピタッと
４時に目が覚めます。

これを加齢とも言います。

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◆３・ 編集後記
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今週末は久しぶりに県外出張です。

今年最後の出張になりますが、
今後の事業展開に大きく影響する
仕事です。

準備万端で臨みます。