朝１０時にシュレッダーをかけてはいけない
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2023.10.2 Vol. 2,742
本日のテーマ：
朝１０時にシュレッダーをかけてはいけない
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ｎｏｔｅ
「可処分時間とストレスの関係」
https://note.com/happyspiral86400/n/nb3c846baff27
ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆１・ 昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
日曜日の朝もホームサウナからスタート。
３セットで整え、事務所へ。
どうしても仕上げなければならない
研修資料を何とか完成させました。
午後からは、洗濯物を届けに
母親が入院している病院へ。
夕方には帰宅し、家族と夕食、
いつものテレビで大爆笑。
これでまた１週間頑張れます。
【２０２３年 記録集計中】
＜登壇＞ 目標１００回
６１回（全累計９７６回）
受講者数年累計１，５６９名
＜読書＞ 目標１００冊
１０月１日未読了・１０月合計０冊（年累計６１冊）
＜素振り＞ 目標１００回
１０月１日未実施・１０月合計０回（年累計１７回）
＜２重飛び＞ 目標１００回
１０月１日未実施・１０月合計０回（年累計１７回）
連続最高５０回
＜初めてのこと＞ 目標１００個
１０月１日０個・１０月合計０個（年累計４８個）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆２・ 本日のテーマ
朝１０時にシュレッダーをかけてはいけない
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
「朝１０時にシュレッダーをかけてはいけない」
私が行うタイムマネジメント講座で
使っているサブタイトルです。
優先順位と集中力は比例する
という趣旨なので、
必ずしも朝１０時にシュレッダーを
かけてはいけないということでは
ありません。
しかし、
段取り（スケジューリング）をせずに
目に入ったことから手をつけていくと
簡単なタスク、ストレスの無いタスクを
優先してしまいます。
本来の段取りは、
集中力の高い時間帯に
集中力が必要なタスクを入れる
ということが鉄則です。
人それぞれかもしれませんが、
概ね午前中の集中力は誰しも高いはずです。
また、終わりが見えると
集中力が高くなるので、
お昼休憩前や終業時刻前は
貴重な時間帯です。
私の場合は起床が早いということもあり、
午後はガクッと集中力が落ちます。
相談を受けたり、
研修で話したりする時間は
強制的に集中力が上がっているので
問題ありませんが、
アイデアを練るようなタスクは向きません。
その時間帯こそ
不要な書類をシュレッダーにかけたり、
領収書の整理などを行ったりしています。
集中力はどうしても落ちるものなので、
回復させるアクションを持っておくと
便利です。
私の場合は
仮眠する、
職場の周辺を歩く、
豆から挽いて珈琲を淹れる、
・・・などなど。
そして最強はサウナです。
夕方以降も高い集中力が必要な時に
３セットで整えてから仕事を継続します。
生産性の向上は
こういう部分から始まります。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
月曜日の朝はスロースタートを
心掛けています。
私の場合はこれにより
１週間の生産性が上がりますが、
月曜日のスタートダッシュで
１週間を乗り切るという方もいるでしょう。
要は、自分の特性を知ることが
重要だというわけです。