「終わり」に何をするのかで印象は変わる。

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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■

2023.2.27　Vol.　2,524
本日のテーマ：

「終わり」に何をするのかで印象は変わる。

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ｎｏｔｅ
「今日のタスク以外を目の前から消すと、
生産性は上がる」
https://note.com/happyspiral86400/n/n7fa592bca84b

ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b

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◆１・　昨日のこと
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よろず支援拠点の日曜当番で出勤。

午前中は、
サンデーモーニングセミナーに
オンライン登壇しました。

今回は初の取り組みとして、

事前に収録した動画とライブ解説を
組み合わせたスタイルです。

切り替え作業は一苦労でしたが、

話す時間が短かったので、
とても楽でした。

帰宅後は、いつものテレビで大爆笑。

これでまた１週間頑張れます。

【２０２３年　記録集計中】

＜登壇＞　目標１００回
１３回（全累計９２８回）受講者数１０名（年累計２６４名）

＜読書＞　目標１００冊
２月２６日未読了・２月合計６冊（年累計１６冊）

＜素振り＞　目標１００回
２月２６日実施・２月合計２回（年累計７回）

＜２重飛び＞　目標１００回
２月２６日実施・２月合計２回（年累計７回）
連続最高４１回

＜初めてのこと＞　目標１００個
２月２６日１個・２月合計５個（年累計１０個）
・動画と解説のハイブリッドセミナー

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◆２・　本日のテーマ

「終わり」に何をするのかで印象は変わる。

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１日の終わりは
振り返りノートに向かっています。

その日の出来事を記録すると共に、
感想や気持ち、改善できることなどを
書き記していきます。

１５分程度ですが、
以下の項目に従って振り返ることで
１日を良い感情で終えることができます。

・天気、服装、食事、行動、感想
・良かったこと
・うまくいかなかったこと
・ルール化すること
・ひらめいたこと
・出会った名言

この中で最初に書くのは
「良かったこと」です。

どんな日であっても
３つ絞り出してから、

その他のことに移ります。

これにより、前向きな振り返りができます。

１日の終わりの印象は、
その日全体の印象に大きく影響します。

これが「ピーク・エンドの法則」
というものです。

最も感情が動いたピークと、
出来事が終わったエンドの記憶で、

一連の経験についての全体的な印象が
決定されるという法則です。

２００２年にノーベル経済学賞を受賞した

心理学・行動経済学者の
ダニエル・カーネマンによって提唱されました。

１週間の終わりには、
いつものテレビで大爆笑するようにしています。

１年（年度）の終わりは、
２泊３日でホテルに泊まるようにしています。

終わり良ければ全て良し。

というわけです。

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◆３・ 編集後記
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今週末は久しぶりの県外出張です。

高速道路を使った移動なので、
体調も整えてから臨みたいと思います。