自己肯定感を上げるタイムマネジメントの使い方

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

■ メールマガジン【優先順位のツボ】■

2023.2.5　Vol.　2,502
本日のテーマ：

自己肯定感を上げるタイムマネジメントの使い方

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

ｎｏｔｅ
「一旦止まろう！」
https://note.com/happyspiral86400/n/n21380d09d9bd

ｎｏｔｅ音声ブログ
「締め切りに追われているあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/na3347ecc2e6b

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

◆１・　昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

溜まった疲労を回復させるために、

また、ここ数日、
自慢の（？）血圧も若干高かったので、

土日はノンビリすると決めていました。

とはいえ、
朝はいつもの時刻に目が覚めてしまいます。

メールマガジンを作成し、ホームサウナへ。

３セットで整ったので、ホームカフェで読書。

心身ともにかなりスッキリしました。

夜は家族が出かけたので、
刺身と缶ビール１本で出来上がり。

安いものです。

【２０２３年　記録集計中】

＜登壇＞　目標１００回
８回（全累計９２３回）受講者数（年累計１８８名）

＜読書＞　目標１００冊
２月４日０冊読了・２月合計１冊（年累計１１冊）

＜素振り＞　目標１００回
２月４日未実施・２月合計０回（年累計５回）

＜２重飛び＞　目標１００回
２月４日未実施・２月合計０回（年累計５回）
連続最高更新４１回

＜初めてのこと＞　目標１００個
２月４日０個・２月合計０個（年累計５回）

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

◆２・　本日のテーマ

自己肯定感を上げるタイムマネジメントの使い方

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

私を含めて多くの方は
仕事に追われています（と、思います）。

もちろん、得体の知れない何かではなく、
迫ってくるのは「締め切り」です。

また、１人で生きているわけではないので、

新しい仕事（タスク）は
日々、追加されていきます。

１つ終われば、２つ新規で入ってくる。
やってもやっても終わらない。

いや、１つ１つは終わっているのだけど、
進んでいる感じがしない。

これではモチベーションも上がりませんし、

対応を間違えてしまうと
心の病気になりかねません。

ギリシャ神話に出てきた
シーシュポスの話と同じです。

神々を欺いた罰で
巨大な岩を山頂まで持って上がるように
命じられたシーシュポスは、

何度も岩を上げますが、
その度に岩が重みで底まで落ちてしまうので、
際限の無い苦行が続くというものです。

やってもやっても終わらない。

進んでいる感じがしない。

自分がやっていることが
何の役に立つのかわからない。

人は「やってる感」が無ければ
モチベーションが上がらない生き物です。

なんと、

タイムマネジメントを駆使すると、
これを防ぐことができます。

タスクをリストアップすることで、
今日のゴールを作ることができます。

実行したら赤鉛筆で消し込むことで
「終わった」を実感することができます。

また、記録によって回数を積み上げることで、
根拠ある自信につながります。

少しの工夫で
自己肯定感やモチベーションを
上げることができる。

それがタイムマネジメントだというわけです。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

年に４回は自主開催講座を実施する
という行動ゴールに基づき、

今年１回目のタイムマネジメント講座を
３月１８日（土）に開催します。