2022.12.29

連休明けの嫌な気持ちを防止するルーティンの魔法

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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■

2022.12.29　Vol.　2,464
本日のテーマ：

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ｎｏｔｅ
「僕が考えるタイムマネジメントの定義」
https://note.com/happyspiral86400/n/n797596488701

ｎｏｔｅ音声ブログ
「終わりが決まらないと効率も上がらない」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd856eb31217e

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◆１・　昨日のこと
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１２連休の５日目もコメダからスタート。

「死ぬまでに達成したい１００のリスト」が
ようやく完成に近づいてきました。

早々に切り上げて来客対応のため事務所へ。

夕方からは、年末恒例の家族忘年会です。

お腹を空かせるために
娘と２人で歩いて行くことにしました。

大通りではなく脇道を歩きながら、
そして色んな話をしながらの１時間。

初めての「中国料理　ながさき家」に到着。

全ての料理が美味しかったのは
歩いたからではありませんでした。

２０２２年登壇記録集計中
８５回（全累計９１５回）受講者数年累計２，７８８名

読書集計中
１２月２８日０冊読了・１２月合計２０冊（年累計１０３冊）

サウナ集計中　１２月５回（年累計８５回）

コメダ集計中　１２月９回（年累計９９回）

体重記録集計中（１２月２５日時点）
前週比較ゼロ（年１０．１ｋｇ減）

初めてのことチャレンジ集計中
１２月２８日１個・１２月合計９個（年累計８９個）
＜初めてのこと＞
中国料理　ながさき家

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◆２・　本日のテーマ

連休明けの嫌な気持ちを防止するルーティンの魔法

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官公庁や多くの民間企業は
昨日が仕事納めでした。

今日から１月３日までの６日間が
年末年始のお休みという会社も
多いのではないかと思います。

ちなみに私は
１２日間の休みを確保していますが、

この間は何もしないというわけではありません。

対外的な仕事を入れていないだけで、
人と会ったり、自宅や事務所の整理をしたりと
毎日動いています。

起床時刻もほとんど変えません。

このメールマガジンもいつもどおり
（年末年始にも）配信します。

なんかエラソウですが、

こんな私でも数年前までは、
起きたい時に起き、テレビを見たり、

お酒を飲んだりしながら
ダラダラ過ごしていました。

そして確実に襲ってくるのは、
休み明けの異常なツラさ。

それも毎年毎年。

今思い出しても嫌な気持ちになります。

ずっと仕事をしていれば
ブルーマンデー症候群も起きないだろうと
考えた時もありましたが、

疲れるだけで、
それほど効果はありませんでした。

重要なのは、ルーティンを崩さないこと。

それだけでリズムが保たれます。

車のアイドリングのようなイメージです。

ストイックということではなく、
これが当たり前。

そんな習慣を作れば
連休明けも怖くはありません。

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◆３・編集後記
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毎日配信のメールマガジンは、
ここからがキツい期間に入ります。

ＧＷよりも年末年始の方が、
世の中止まっている感があるからです。

これはやっている人にしか
わからない感覚かもしれません。