定期的にチェックリストの項目を見直す

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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■

2022.8.15　Vol.　2,328
本日のテーマ：

定期的にチェックリストの項目を見直す

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ｎｏｔｅ
「可処分時間はどれだけあるのだろうか？」
https://note.com/happyspiral86400/n/nc4745be777f9

ｎｏｔｅ音声ブログ
「終わりが決まらないと効率も上がらない」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd856eb31217e

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◆１・　昨日のこと
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いつものコメダのいつもの席で
いつものモーニングを食べながら、

思考の時間。

タスク処理ばかりに気を取られると
視点が近くなってしまうので、

少し視点を上げて
未来の理想像に想いを寄せる時間を
確保しています。

一旦帰宅し、
自宅で高校野球を見ながら経理処理。

ジムで汗を流し、そのままサウナへ。

３セットで整えてからカフェで読書。

週末の幸せルーティンです。

小冊子をまとめて読んだので
冊数を稼げました。

夜はいつものテレビで大爆笑。

これでまた１週間頑張れます。

 

２０２２年登壇記録集計中
４６回（全累計８７６回）受講者数年累計１，３８２名

読書集計中
８月１４日５冊読了・８月合計７冊（年累計５３冊）

サウナ集計中　８月５回（年累計５６回）

コメダ集計中　８月２回（年累計６０回）

体重記録集計中（８月１４日時点）
前週比較ゼロ（年１０．１ｋｇ減）

初めてのことチャレンジ集計中
８月１４日０個・８月合計５個（年累計５２個）

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◆２・　本日のテーマ

定期的にチェックリストの項目を見直す

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私の週末ルーティンのメインは、
「思考の時間」です。

目線を上げて未来について考えます。

未来の理想像と現在地との差は大きいので、

１２月３１日を一定の目安に
具体的な目標やアクションプランを
作っていますが、

週末には、そこを確認し、

足りなければ行動量や
投入する時間の量を増やします。

時間の長さは価値に転換できます。

週１回の練習で甲子園に行くというのは
無理な話なのは誰にでもわかります。

もちろん、

この時間の長さには
「集中した時間」という条件は付きますが。

いずれにしても、

気になるアクションを
チェックリストに入れることで
ルーティンにすることができます。

そして、リストを見なくても
できるようになることが習慣。

日々は短い時間でも、
継続することで結果的に長時間を
投入することができます。

ところが、

同じことを繰り返していると、
どうしても飽きてしまうんです、これが。

なので、
定期的にアクションを入れ替える作業を
行っています。

ダイエットでも整理整頓でも同じ。

それほど効果が無くなったと思う
アクションを取り除き、

新しいものを入れることで
新鮮な気持ち継続しやすくなります。

定期的にチェックリストを見直す

というアクションを
チェックリストに入れておけば
忘れずに実行もできます。

ここでも

考えて行動すると道は拓ける

というわけです。

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◆３・ 編集後記
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チェックリストとは規律です。

この規律を自分で作れる状態が

「自由」だと解釈しています。