メールマガジンの配信が７年目に入りました。
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2022.4.1 Vol. 2,192
本日のテーマ：
メールマガジンの配信が７年目に入りました。
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ｎｏｔｅ（ノート）の最新の記事は・・・、
「考えて行動すると道が拓ける」
https://note.com/happyspiral86400/n/n0bd3ae9d3a2e
ｎｏｔｅ音声ブログ
「具体的な予定を２週間先まで決めておく理由」
https://note.com/happyspiral86400/n/nbf859ae223f6
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◆１・ 昨日のこと
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終日、よろず支援拠点の相談業務。
年度末ということで報告書の提出に終始。
入れ代わり立ち代わりに
退任や異動のご挨拶もあり、
寂しさを感じた一日でした。
終了後、娘の書道教室の送迎の合間に
３月末締めの経理処理。
すぐに３月分のチェックは行いますが、
４月中旬頃に四半期分の再チェックを
行う予定にしています。
これで後が楽になります。
２０２２年登壇記録集計中
１６回（全累計８４６回）受講者年累計２６３名
読書集計中
３月３１日０冊読了・３月合計４冊（年累計１３冊）
サウナ集計中 ３月３回（年累計１７回）
コメダ集計中 ３月８回（年累計２１回）
体重記録集計中（３月２７日時点）
前週比較増減なし（年２．０ｋｇ減）
初めてのことチャレンジ集計中
３月３１日０個・３月合計８個（年累計２３個）
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◆２・ 本日のテーマ
メールマガジンの配信が７年目に入りました。
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思うところがあり、
２０１６年から始めた
このメールマガジンの配信は、
お蔭様で７年目に入りました。
毎日、しかも２千号までは音声付き
というなかなかのハードルです。
一方、
幼少期からとにかく３日坊主の私。
特に日記的なものは、
続いたことがありません。
最初に考えたのは、
どうやったら続けられるのか
これ一点です。
確実に実行するためには
時刻と時間が決まっていなければなりません。
つまり、「いつ」と「どのぐらい」です。
そして、それがスケジュールに入るのか
ここも重要なポイントです。
そもそも実行する時間が
確保できていないのに、
予定だけ入れても
まさに絵に描いた餅のようなもの。
このメルマガの場合は
「起床後に９０分」と決めました。
起床時刻は、ほぼ安定しています。
私は５時前に起きるので
９０分も楽に確保できます。
次に頻度。
「週に２回」ではなく
「毎日」と決めたのは、
先送りで週末に集中してしまい、
できなかった時にあきらめると
わかっていたからです。
毎日、朝イチ、９０分
これでペースがつかめて
習慣化されました。
ネタ切れ地獄は味わいましたが、
その反面、「そもそも自分は何がしたいのか」
と自分と向き合う時間は増え、
そのお蔭で今の自分があります。
余談ですが、
今年の１月４日から始めた５行日記は、
就寝前２１時３０分から２２時までの
振り返りの中に入れました。
これも続けられています。
新たな仕組みを作るというより、
「振り返り」という
既に習慣化されている一連の行動の中に
入れる手法です。
さて、今日から新年度です。
新たな習慣を作りませんか。
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◆３・ 編集後記
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年度末も一年が終わった感がありますが、
年末年始と違うのは、
翌日から普通に新年度が始まるということ。
気持ちを新たに
過ごしていきたいと思います。