タスクの選択に朝の貴重な時間を使わない。
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2022.3.17 Vol. 2,177
本日のテーマ：
タスクの選択に朝の貴重な時間を使わない。
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◆１・ 昨日のこと
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終日、よろず支援拠点の相談業務。
年度末に向けて色々と動きがあります。
夕食後は妻とウオーキング。
日記を書いて就寝。
あっという間の一日でした。
２０２２年登壇記録集計中
１５回（全累計８４５回）受講者１１名（年累計２４９名）
読書集計中
３月１６日０冊読了・３月合計１冊（年累計１１冊）
サウナ集計中 ３月２回（年累計１６回）
コメダ集計中 ３月５回（年累計１８回）
体重記録集計中（３月１３日時点）
前週比較増減なし（年２．０ｋｇ減）
初めてのことチャレンジ集計中
３月１６日０個・３月合計１個（年累計１８個）
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◆２・ 本日のテーマ
タスクの選択に朝の貴重な時間を使わない。
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選択は想像以上に
時間とエネルギーを消費します。
スティーブ・ジョブズや
マーク・ザッカーバーグが同じ服装を
続けているのは、
選択を減らすためというのは有名な話です。
もちろん、オシャレを楽しむのが悪い
というわけではありません。
要は、大切なことは何かということです。
このことからも、タスクの選択は
前日の夜までに終わらせるべきだと言えます。
貴重な朝の時間は
「大切なこと」に使いたいものです。
さて、娘が学校に着ていく服を選ぶのは
これまでは朝でした。
集団登校をしているので
遅れていくわけにはいきません。
つまり、終わりの時刻が
明確に決まっているということです。
起床から自宅を出るまでの少ない時間を、
あれがいいかこれにしようかと
モタモタしているのは実にモッタイナイ。
最近は髪型を作るのにも時間がかかるので、
最後は母親と喧嘩しながら出て行きます。
これが毎日・・・。
大きく分けると改善点は２つあります。
まずは、時間を増やす。
つまり、起床時刻を早めるということ。
睡眠時間を確保するためには
連動して就寝時刻を早める必要もありますが、
要は気合いと根性を使うパターンです。
仕事が終わらないので
残業で解決することと何ら変わりません。
もう１つは、
服装の選択を「前日の夜」に終わらせておく。
タスクのリストアップ作業と同じ原理です。
これで起床後、顔を洗ったらすぐに着替えて
髪型を整えてから、
ゆっくり朝食を食べることができ、
バタバタ出て行くこともなくなりました。
課題は時間の長さだけで解決しようとせず、
ネックになっている行動を実行する時間帯を
変えることでも効果はあります。
その大きな１つが「選択」の時間
というわけです。
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◆３・ 編集後記
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それなりに花粉症対策をしてきたつもりですが、
とにかく目が痒くて仕方がありません。
効果があったのか無かったのか。
検証したいところです。