日記を続けるコツ

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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■

2022.1.17　Vol.　2,118
本日のテーマ：

日記を続けるコツ

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ｎｏｔｅ（ノート）に音声ブログを更新しました。
「時間を何に使うのか／行きたい未来の描き方」
https://note.com/happyspiral86400/n/n935feb661073

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◆１・　昨日のこと
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朝はいつものコメダ珈琲からスタート。

いつもの席で
いつものＡモーニングを食べながら
思考の時間です。

午後からは、家族と買い物へ。

外食してから帰宅。

夜はいつものテレビ。

これでまた１週間がんばれそうです。

２０２２年登壇記録集計中
１回（全累計８３１回）参加者年累計２６名

読書集計中
１月１６日１冊読了・１月合計６冊（年累計６冊）

サウナ集計中　１月６回（年累計６回）

コメダ集計中　１月５回（年累計５回）

体重記録集計中　前週比較０．６ｋｇ減（年１．５ｋｇ減）

初めてのことチャレンジ集計中
１月１６日０個・１月合計５個（年累計５個）

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◆２・　本日のテーマ

日記を続けるコツ

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記録や脳の活性化という目的で、
知人から教えてもらった日記を書いています。

と言っても、

天気、服装、食事、何をしたか、感想
という５項目だけ。

なので、５行日記というそうです。

１月４日から２週間以上続いていますし、
これからも続ける自信があります。

以前はこんな自信なんてありませんでした。

エラそうに習慣化のコツなどを
語っていたりしますが、

小さい頃は日記なんて続いたことがありません。

三日坊主というのは
私のためにあるような言葉だと自覚しています。

それが、なぜ今回は続ける自信があるのか。

それは「続けるやり方」を知っているからです。

日記のような「急がない」タスクは、

成果がなかなか見えないのでので、
どんどん先送りされてしまいます。

そのうち辞めたとなるのが定番のオチ。

原因はわかっています。

「いつやるか」これが決まっていないから。

私は忘れないよう２１時に
アラームをセットしています。

鳴ったら日記を広げる。忘れようがありません。

メンドクサイ時もありますが
５行なのですぐ終わります。

やがて量が質に転化することも知っています。

やはり、知らないことはできない
というわけです。

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◆３・ 編集後記
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日刊の音声付きメールマガジンは
２,０００号到達を機にテキストだけに
変更しましたが、

こんなオッサンの声を聴きたいという
珍しい方が少なからずいるので

note（ノート）で音声ブログを配信することに
しました。

不定期です。