休み明けはボチボチ立ち上がるようにしています。

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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■

2022.1.5　Vol.　2,106
本日のテーマ：

休み明けはボチボチ立ち上がるようにしています。

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ｎｏｔｅ（ノート）の最新の記事は・・・、
「憂鬱を軽減する年末年始の過ごし方」
https://note.com/happyspiral86400/n/nebe7b75dc8c1

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◆１・　昨日のこと
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連休１１日目（最終日）

社会が動き出し始めているのを
何となく感じながら、

いつものコメダからスタート。

事務所を軽く清掃し、
タスク整理までしたら終わり。

サウナで整え、カフェで読書。

徐々にエンジンをかけていくのが、
私流です。

２０２２年登壇記録集計中
０回（全累計８３０回）参加者年累計０名

読書集計中
１月４日１冊読了・１月合計１冊（年累計１冊）

サウナ集計中　１月２回（年累計２回）

コメダ集計中　１月２回（年累計２回）

体重記録集計中　前週比較０ｋｇ減（年０ｋｇ減）

新しいことチャレンジ集計中
１月４日１個・１月合計１個（年累計１個）
＜新しいこと＞サウナの回数券を購入

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◆２・　本日のテーマ

休み明けはボチボチ立ち上がるようにしています。

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以前の私は
メンタル的に波があるタイプの人間でした。

特に暗くなるのが日曜日の夜と月曜日の朝。

いわゆるサザエさん症候群です。

サザエさんがテレビで流れると、

月曜からの仕事を思い出して
気持ちが落ち込むというもので、

ブルーマンデー症候群とも言われます。

大型連休も同じ。

ＧＷと違って、
年末年始は社会全体が止まっている感があり、

なおさらその傾向は強かったように
記憶しています。

これを自分の不甲斐なさだと思っていました。

気合いが足りないのだと。

ですが、

「考えて行動すると道が拓ける」
ということを意識し始めてから
大きく変わりました。

この課題を仕組みで解決するには
どうすれば良いのか。

そのように考え、
工夫するようになったのです。

私の場合、最初から飛ばすと
ダメなタイプだと自覚しています。

つまり、週明けでも連休明けでも、

最初に重たい仕事が入っているから
気も重くなっていたのです。

今では、

月曜日の午前中はブロックして
仕事を入れないようにしていますし、

連休明けも
最初の一日は対外的なアポを入れません。

休み明けからガンガン行った方が
ペースに乗れるという方はそのままで
良いと思います。

自分のスタイルを見つけるというのが、
サザエさん症候群対策の正解のようです。

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◆３・ 編集後記
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次の年末年始の予定を立て始めています。

１２月２３日（金）が仕事納め、
１月５日が仕事始めで、

１３日間の大型連休となります。