2021.10.19

やる気や根性に頼らない行動計画の基本的なルール

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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■

2021.10.19　Vol.　2,029
本日のテーマ：

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ｎｏｔｅ（ノート）の最新の記事は・・・、
「当たり前は変わる。手帳は変わらない。」
https://note.com/happyspiral86400/n/ne9addef60865

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◆１・　昨日のこと
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月曜日は午前中をブロックして、
静かな立ち上がりを意識しています。

午後からはオンラインの相談対応を２件。

どちらも同業者で、
そのうち１名はこれから開業する新人。

何もわからないというので
自分の当時を思い出しながら教えています。

頻繁に会うほどの時間も無い。
メールは案外メンドクサイ。
電話では伝わりにくい部分もある。

こういう時、
オンラインは本当に便利です。

調子が出てきたので
講演の資料を２本完成させました。

２０２１年登壇記録集計中
８５回（全累計８１２回）
参加者年累計２，０８９名

２０２１年読書数集計中
９月７冊（累計１１３冊）

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◆２・　本日のテーマ

やる気や根性に頼らない行動計画の基本的なルール

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昨日は目標設定について

その目標を達成するためのリストが
行動計画（アクションプラン）です。

作り方にはコツがあります。

（１）自分の管理下にあるもの

自分が動いて変わるものという意味です。

全ての行動は自分。

例えば、

コラボセミナーを行うため
組む相手に連絡をする。

セミナーの打診を受けるかどうかは
相手にかかっていますが、

その行動を選択する権利は自分にあります。

この意識が重要なポイントです。

（２）とにかく具体的に作る

具体的とは、
時刻と時間まで決まっている
ということです。

週２回ジムに行く。

ではなく、

火曜日と金曜日の午後７時に
ジムで２時間メニューをこなす。

これぐらい決めておけば実行される
確率は上がります。

（３）最初のハードルは下げる

アクションしなければ何も変わりません。

そのために、１歩目の行動レベルを
下げるのが動き出しのコツです。

そして、結局、続かなければ、
効果はほとんどありません。

習慣化が可能な行動も
行動計画策定のコツです。

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◆３・編集後記
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実行しているのに目標が達成されないのは、

行動計画が間違えている（効果が無い）か、
目標が高すぎるだけ。

なので、行動計画を入れ替えるか、
目標を下げるか、期限を変えるか。

やる気や根性、能力の無さが・・・

とした段階でズレています。