寝る時刻と起きる時刻を決める
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■■ 音声付きメールマガジン【優先順位のツボ】 ■■
2017.12.10 Vol.619
本日のテーマ:寝る時刻と起きる時刻を決める
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◆1・ 昨日のこと
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野球の大会としては、
年間全ての予定が終了
しました。
来年に向けての事務作業は、
まだまだ続きますが、
昨日は市の連盟の理事会と
忘年会でした。
それほど飲んだツモリは
ありませんが、
ヘベレケになってしまい、
記憶が途切れ途切れに。
本来は、
朝から1週間の振り返りと
翌週のプランニングを
している時間も
今日は二日酔いで、
動けませんでした。
さきほど、ようやく復活。
まだまだ忘年会は続くので、
飲みすぎないように
しなければ・・・(反省)。
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◆2・ 寝る時刻と起きる時刻を決める
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残業を前提にすると
仕事が遅くなるのは、
終わりの時刻によって
生産性が変わるということに
他なりません。
理想の一日
充実した一日を過ごすために、
様々な工夫をしているわけで、
その日々の積み重ねが、
理想の未来を手に入れる
ことにつながるのです。
時間の使い方を向上
させるには、
「終わりの時刻」を意識する
ことから。
まずは、
起床時刻を決めましょう。
そこから全てが始まります。
当然、就寝時刻も決めます。
眠くなったら寝る
というのは、
仕事が終わったから
帰るのと同じ。
主体的に生きていかなければ、
誰かの人生の上で
転がされていくだけなのです。
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◆3・ 編集後記
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1年の終わりも近づいています。
年末は2泊3日で
山籠もり(ホテルですが)
する予定。
一年の振り返りと
翌年のプランニングを
実施します。