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■■ 優先順位のツボ ■■ 2016.7.28 Vol.119
本日のテーマ：サインが出てますよ
音声はこちらから・・・
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社会保険労務士の篠原です。
私の場合、疲れが溜まってくると、
肩が凝り始め、
そのうち足の裏がむくみ、
そして腰が痛くなります。
昨日は、カバンを持つのもツラく、
机から立つのも厳しくなったので、
鍼灸院で治療してもらいました。
ベッドの上で寝返りするのも
痛かったのが、終わると、
ほとんど痛みは消えていました。
さすがプロですね。
先生から
「ここまでなる前に、体から
サインが出ていたでしょう？」
と言われましたが、そのとおりです。
私の場合、足の裏がむくんでくると、
疲れが溜まったサインで、
このレベルで対処をしていれば、
ひどくならなかったのでしょう。
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本日のテーマ：サインが出てますよ
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時間管理でよく出てくる、
緊急度と重要度で表す
マトリックスで、
緊急度も重要度も低い、
いわゆる「消費」「浪費」と言われる
時間があります。
一般的には不要な書類の整理や
ボーっとすごす時間のことを
指しますが、
人間は、ストレスが溜まってくると、
ここに逃げるという傾向を
持っているようです。
例えば、
翌日に大事な試験があるのに、
急に部屋の大掃除を始めたり、
重要な会議の資料を作らなければ
ならないのに、後でやればいい
書類のファイリングを始めてみたり、
そんなことをしている場合
じゃないというのは自分でも
わかっているのに・・・。
みなさんも経験がないでしょうか。
自分の中の、このカテゴリーの作業を
把握しているというのは、
体の疲れと同様に、
自分自身の心のサインも
知っておくということで、
ひどくなる前の事前対応が
出来るようになるというわけです。
