備忘録：４月の振り返り
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2025.5.1 Vol. 3,318
本日のテーマ：
備忘録：４月の振り返り
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マイベストプロコラム
「スケジュール帳はこれ一択」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5190314/
ｎｏｔｅ
「同じ失敗を繰り返したくないあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/ncf40c2a33aae
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◆１・ 昨日のこと
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午前中は、
よろず支援拠点の相談業務。
一旦帰宅し、バスで街中へ移動。
月に１度の「４時から会」です。
初参加の方を囲んで
大いに盛り上がりました。
今回で４９回。
ということは次回でなんと
５０回目となります。
帰りは徒歩。
１時間３０分かけて帰宅し、
バタンキュー。
【２０２５年 記録集計中】
＜ダイエット＞ 目標１０ｋｇ減
マイナス０.３ｋｇ（４月３０日まで）
（年累計マイナス６.３ｋｇ）
※週の最低体重を比較（水曜更新）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
４月７回・年合計２０回
受講者数年合計１,２６３名
＜初めてのこと＞ 目標５０個
４月３０日０個・４月合計７個
（年累計２２個）
＜ベンチプレス＞ 目標１００ｋｇ１０回
４月９０ｋｇ×７回
＜新規県外登壇＞ 目標６県
４月０県（年累計２県）
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◆２・ 本日のテーマ
備忘録：４月の振り返り
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社会人マナーなどの
一般的な新入社員研修はしない
（できない）ので、
例年は暇になる４月でしたが、
タイムマネジメント研修のご依頼が
徐々に増えたことで、
忙しい月となりました。
今日は、
公開している目標の経過を中心に、
この４月を振り返ってみたいと
思います。
単なる備忘録なので、
ご興味ない方はスルーしてくださいね。
ダイエットは
１か月で２.７ｋｇ減。
年間目標１０ｋｇ減に対して
年初からは６.３ｋｇ減という結果に
なりました。
１か月１ｋｇ減が目安でしたが、
約３倍の急降下となった要因は、
１６時間ダイエットを試みたからです。
これは睡眠時間を利用して
１６時間連続で固形物を
お腹に入れないというもので、
起床時刻の早い私は
１３時頃が食事の最後。
そこから次の日の朝（５時頃）まで
何も食べないという生活をしたところ、
かなりスッキリ。
目標までは３.７ｋｇありますが、
上限のリミット（残り１ｋｇ）を
切ったら、
この１６時間ダイエットは
中断しようと思っています。
ジムトレーニングは１９回。
３日に２回のペースに
１回足りなかったという状況です。
タイムマネジメント研修は７回でした。
４月としては過去最高です。
これで年間目標５０回に対して
通算は２０回となり、
その他の登壇も含めて
全２５回中の８割が
タイムマネジメント研修
という状況になっています。
ちなみに５月は全６回中全てが
タイムマネジメント研修となっています。
初めてのことは７個。
目標５０個に対して
合計２２個と良いペースです。
水素水やバットの購入など
これまで先送りをしてきたことに
思い切って取り組んだ月でした。
ベンチプレスは、
目標１００ｋｇ１０回に対して
９０ｋｇが１回増え、
７回まで挙げることができました。
しかしながら、
体重を落としていく中で
重量を増やすのはなかなか難しく、
停滞気味ではあります。
新規県外登壇はゼロ。
出張もゼロでした。
目標６県に対して２県は変わりません。
ゴールデンルーティン明けに
期待しています。
以上が重点的に追いかけている
今年の定量的な数字の結果でした。
５月のタイムマネジメント研修は
６本中１本が新規（５本がリピート）
です。
この新規もリピートにつながるよう
ハッスルします。
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◆３・ 編集後記
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今日から７日まで
対外的なアポを入れていません。
ここで時間をかけるタスクを
進ませておきます。