ゴールデンウイークは要注意

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

■ メールマガジン【優先順位のツボ】■

2025.4.26 　Vol.　3,313
本日のテーマ：

ゴールデンウイークは要注意

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

マイベストプロコラム
「スケジュール帳はこれ一択」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5190314/

ｎｏｔｅ
「同じ失敗を繰り返したくないあなたへ」
https://note.com/happyspiral86400/n/ncf40c2a33aae

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

◆１・　昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

午前中は、
名刺のリニューアルに向けての
打ち合わせで、

つきあいの長い印刷会社へ。

久しぶりに訪問しましたが、

コロナ禍の大変な状況を経て、
大きく変わっていました。

従来の名刺や伝票などの印刷も
続けていますが、

得意分野の活版印刷に加えて、
リブランディングした独自の手法で
商圏を県内から全国へ広げているようです。

私自身も大いに刺激を受けました。

金曜日の午後からは、
フリー（自分時間）です。

まずは病院の定期受診に行き、
カフェでタスク整理。

部活に入った娘の話を
延々と聞いてから就寝。

【２０２５年　記録集計中】

＜ダイエット＞　目標１０ｋｇ減
マイナス０.５ｋｇ（４月２３日まで）
（年累計マイナス６.０ｋｇ）
※週の最低体重を比較（水曜更新）

＜タイムマネジメント研修＞　目標５０回
４月７回・年合計２０回
受講者数年合計１,２６３名

＜初めてのこと＞　目標５０個
４月２５日０個・４月合計５個
（年累計２０個）

＜ベンチプレス＞　目標１００ｋｇ１０回
４月９０ｋｇ×７回

＜新規県外登壇＞　目標６県
４月０県（年累計２県）

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

◆２・　本日のテーマ

ゴールデンウイークは要注意

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

いよいよ今日から
待望のゴールデンウイークに入りました。

暦どおりだと最長で４連休ですが、
製造業などで１１連休という会社も
あるでしょう。

いずれにしても、

ノンビリしたり、旅行に行ったり、
好きなことをしたりと

リフレッシュして、
また仕事に戻って来られるように
したいものです。

そんなウキウキしている時に
水を差すわけではありませんが、

３連休以上の長期休暇の時に
注意しておきたいことがあります。

それは、せっかく慣れた
生活リズムを崩してはいけない
ということです。

特に起床時刻は、
１時間以上遅くしてはいけません。

いつもは６時に起床していれば、
７時には起きるということです。

長期休暇は、
どうしても就寝時刻が遅くなります。

それは致し方ありませんが、

起床時刻までズレてくると、
徐々にこのズレが大きくなって
いくのです。

初日は８時に起きていたのに、
９時、１０時・・・とズレていき、

勤務初日に戻そうとするので、
心身ともにドンヨリとした気分に
なってしまいます。

これが、いわゆる
「サザエさん症候群
（ブルーマンデー症候群）」の原因だと
確信しています。

連休中も、
なるべく予定を立てて動きましょう。

最初に決めるのは
就寝時刻と起床時刻です。

特に、新社会人の方々は要注意。