備忘録：３月の振り返り
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2025.4.1 Vol. 3,288
本日のテーマ：
備忘録：３月の振り返り
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ｎｏｔｅ
「集中力は続かない」
https://note.com/happyspiral86400/n/n2695d2e8f2f2
マイベストプロコラム
「充実感と赤鉛筆の関係」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5175246/
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◆１・ 昨日のこと
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寒い朝はホームサウナからスタート。
身体を温めてから
ジムで胸と腕のトレーニングを
しました。
続いて月曜朝の定番ホームコメダへ。
未来に意識を寄せる思考の時間です。
通勤ラッシュが落ち着いてから
事務所へ移動。
研修資料を完成させ、
主催者へメールで送って完了。
締め切り仕事はここまでにして、
ようやく未来につながるタスクに着手。
時間に余裕があると
精神的にも余裕が出ますね。
【２０２５年 記録集計中】
＜ダイエット＞ 目標１０ｋｇ減
マイナス０.４ｋｇ（３月２６日まで）
（年累計マイナス３.６ｋｇ）
※週の最低体重を比較（水曜更新）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
３月３回・年合計１３回
受講者数年合計８６９名
＜初めてのこと＞ 目標５０個
３月３１日０個・３月合計６個
（年累計１５個）
＜ベンチプレス＞ 目標１００ｋｇ１０回
３月９０ｋｇ×６回
＜新規県外登壇＞ 目標６県
３月０県（年累計２県）
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◆２・ 本日のテーマ
備忘録：３月の振り返り
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非常に忙しかった
第１ピークの２月の余波を受け、
３月もバタバタして終わりました。
確定申告を引っ張ってしまったのも
原因の１つです。
それでも、ようやく落ち着き、
少し気持ちが軽くなっています。
今日は、
公開している目標の経過を中心に、
この３月を振り返ってみたいと
思います。
単なる備忘録なので、
ご興味ない方はスルーしてくださいね。
ダイエットは
１か月で０.８ｋｇ減。
毎月１ｋｇは落としたいと
考えていますが、
わずかに足りず。
年間目標１０ｋｇ減に対して
年初からは３.６ｋｇ減という結果に
なりました。
ジムトレーニングは１５回。
２日に１回という頻度を
３日に２回に増やしたいと考えています。
実はここに来て減量スイッチが
入ったのか、
急に落ち初めているので
次回の報告をお楽しみに。
タイムマネジメント研修は３回でした。
年度末は例年こんなものです。
これで年間目標５０回に対して
通算は１３回となりました。
４月は
全１０回中９回を予定しています。
まずまずのペースです。
初めてのことは６個で、
目標５０個に対して合計１５個。
ネット銀行の口座を作ったりと
（大袈裟ですが）挑戦を意識した
月でした。
ベンチプレスは、
目標１００ｋｇ１０回に対して
９０ｋｇ×６回は変わらず。
体重が落ちている中で
重量を上げるのは難しく、
現状維持という結果になりました。
それでも９０ｋｇが
軽く感じられるようになっているので
筋力はついているようです。
新規県外登壇はゼロ。
出張もゼロでした。
目標６県に対して２県は変わりません。
長崎、徳島などリピートのご依頼は
順調に入ってきています。
新年度になって動きはあると思っています。
以上が重点的に追いかけている
今年の定量的な数字の結果でした。
４月は徐々に増えてきた
新入社員向けのタイムマネジメント研修で
ハッスルします。
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◆３・ 編集後記
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本日の配信で、
連続１０年目に入りました。
これも、
いつも購読していただいている
皆様のお陰です。
１０年間は続けたいと考えて始めたので
あと１年は頑張ります。
もちろん、
その後も続けるつもりですが、
１年後は状況が変わっているかも
しれません。