年末の恒例行事
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2024.12.25 Vol. 3,191
本日のテーマ：
年末の恒例行事
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ｎｏｔｅ
「集中力は続かない」
https://note.com/happyspiral86400/n/n2695d2e8f2f2
マイベストプロコラム
「充実感と赤鉛筆の関係」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5175246/
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◆１・ 昨日のこと
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２４連休の４日目
朝からサウナ３セットで整えて
２泊３日の１人合宿が終了。
これだけアウトプットに
時間を使った合宿は初めてでした。
注文していたクリスマスケーキを
受け取りながら帰宅。
夜は家族と年末恒例のフグ。
例年は娘が保育園の頃から
仲の良い家族と一緒でしたが、
先方の子が受験勉強に集中したい
ということで
今年はうちの家族だけになりました。
そもそもの意気込みが違いますよね。
でも、こんなに美味しいフグを
食べたら受験も頑張れるでしょう。
【２０２４年 記録集計中】
＜読書＞ 目標１００冊
１２月２４日１冊読了・１２月合計３冊
（年累計６１冊）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
１２月２回・年合計４７回
受講者数年合計１，３５７名
＜ダイエット＞ 目標１２ｋｇ減
現状維持（１２月２２日まで）
（年累計マイナス４.９ｋｇ）
※週の最低体重を比較（月曜更新）
＜初めてのこと＞ 目標５０個
１２月２４日０個・１２月合計６個
（年累計６３個）
＜縄跳び＞ 目標１００回
１２月２４日未実施・１２月合計０回
（年累計２回）連続最高５０回
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◆２・ 本日のテーマ
年末の恒例行事
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私の年末定番行事といえば、
１人合宿
１年の振り返りと翌年のプランニング
手帳の繰り越し作業
そして夢リスト１００の作成です。
夢リストとは、
人生最後の日までに
やっておかないと後悔することの
リストのこと。
みなさんも是非トライしてみてください。
２０個ぐらいはすぐに出てきますが、
１００個となるとなかなか難しいもの
ですから。
それでも絞り出すことが
このワークの目的の１つです。
リストを埋めるプロセスの中で、
自分と向き合い、本当に自分が
やりたいことは何かが見つかって
きます。
もちろんこれは
時間制限（締め切り）の無い
リストなので、
そこから翌年に重点的に
取り組むべきリストをピックアップ
します。
私はこの作業を
３０代中盤から２０年以上も
続けていますが、
毎年２０個程度は実行し、
消し込むことができています。
これはオカルトチックな話ではなく、
潜在的にやりたかったことが
顕在化した点、
具体的にいつ実行するのかが
決まった点、
これらがその要因だと
分析しています。
もちろん、
１００個の中には
「全４７都道府県制覇」などの
時間がかかる大それたことも
挙げていますが、
「バットを買う」といった
すぐに実行できることも入っています。
要は、そういう小さなことでも
１つ１つの夢を達成していくという
積み重ねによって
自己肯定感を上げることを
狙っています。
考えてみると、
本当にやりたいことを
少しずつでも実行できるのは、
幸せなことだと思いませんか。
今年の年末年始は
まとまった休みが取れるという方も
多いでしょう。
是非取り組んでみては
いかがでしょうか。
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◆３・ 編集後記
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年末の恒例行事といえば、
フグ、大晦日のすき焼き
といった食に関するものもあります。
元日には初詣の後に家族で
コメダという流れも決まっています。