全体最適と部分最適
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2024.12.8 Vol. 3,174
本日のテーマ：
全体最適と部分最適
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ｎｏｔｅ
「集中力は続かない」
https://note.com/happyspiral86400/n/n2695d2e8f2f2
マイベストプロコラム
「充実感と赤鉛筆の関係」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5175246/
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◆１・ 昨日のこと
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朝はサウナからのジムトレーニング。
その後は事務所に籠り、
研修資料１本を完成させて
主催者にメールで送って完了。
寄稿の原稿作成を
進ませたところでタイムアップ。
土曜日の夕方からは
高確率で家族が出かける
貴重な１人時間。
刺身に缶ビール
（３５０ｍｌ）で乾杯。
安いものです。
【２０２４年 記録集計中】
＜読書＞ 目標１００冊
１２月７日未読了・１２月合計２冊
（年累計６０冊）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
１２月０回・年合計４６回
受講者数年合計１，２４１名
＜ダイエット＞ 目標１２ｋｇ減
現状維持（１２月１日まで）
（年累計マイナス４.９ｋｇ）
※週の最低体重を比較（月曜更新）
＜初めてのこと＞ 目標５０個
１２月７日０個・１２月合計１個
（年累計５８個）
＜縄跳び＞ 目標１００回
１２月７日未実施・１２月合計０回
（年累計２回）連続最高５０回
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◆２・ 本日のテーマ
全体最適と部分最適
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このところ、
朝のルーティンを変えました。
順番を入れ替えただけですが、
とても効果を感じています。
いつもはウォーキングの途中に
ジムトレーニングを行い、
その後にサウナという流れでしたが、
朝が寒くなると
どうしてもウォーキングが
億劫になってしまい、
紐付けしている
ジムトレーニングにも影響して
しまいます。
それだけでなく、
寒さで身体が硬直している中での
高重量トレーニングは
怪我につながりかねません。
ということで、
最初にサウナで身体を温めてから
トレーニングをするように
したところ、
ベンチプレスは９０ｋｇを６回まで
挙げられるようになりました。
１０４ｋｇが１回挙がる計算です。
もちろん、トレーニングで
汗をかいた後にサウナの方が
効率的なことはわかっています。
シャワーの回数も増えますし、
面倒ではあります。
では、全体を通してみて
どちらが効果的なのかというと、
今のルーティンだという結論に
至っています。
この場合の効果とは、
使った時間に対して
どれぐらい未来の理想像に近づけたのか
という指標です。
一方で効率とは、
取るに足らないこと、
誰がやっても同じ結果になることに
使う時間をいかに短くするか
ということです。
私の場合は、
シャワーの回数が
１回増えることによる光熱費の
増加よりも、
健康状態をより良くした方が
未来の理想像に近づけます。
このように
部分最適だけではなく、
全体最適を見ていかないと、
時間の使い方は向上しません。
そして、
行きたい未来の解像度を
上げていかなければ
全体最適の判断ができません。
今の状態は季節的な問題なので、
暖かくなったら
元の順番に戻すと思いますが、
定期的に見直さないと
全体最適から外れてしまいかねません。
要は、少し視点を上げて人生を俯瞰で見る
というわけです。
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◆３・ 編集後記
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今日も仕事はありますが、
事務所に行く必要の無いタスクなので
自宅かカフェで進めます。
夕方からは
今年最後のチーム練習です。
夜は家族と外食します。