備忘録：１１月の振り返り
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2024.12.1 Vol. 3,167
本日のテーマ：
備忘録：１１月の振り返り
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ｎｏｔｅ
「集中力は続かない」
https://note.com/happyspiral86400/n/n2695d2e8f2f2
マイベストプロコラム
「充実感と赤鉛筆の関係」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5175246/
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◆１・ 昨日のこと
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土曜日の朝も
ホームサウナからスタート。
今年９６回目となります。
土日は早朝でも人が多くて
色々と制限されてしまいますが、
整うためには仕方がありません。
しばらく自宅で仕事をしてから
事務所に行って、最終確認をしました。
これで２本の研修資料が完了。
土曜日の夕方からは
高確率で家族が出かけるので、
自宅で１人の自由時間を満喫できます。
刺身に缶ビール（３５０ｍｌ）で
出来上がり。
安いものです。
【２０２４年 記録集計中】
＜読書＞ 目標１００冊
１１月３０日未読了・１１月合計５冊
（年累計５８冊）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
１１月４回・年合計４６回
受講者数年合計１，２４１名
＜ダイエット＞ 目標１２ｋｇ減
現状維持（１１月２４日まで）
（年累計マイナス４.９ｋｇ）
※週の最低体重を比較（月曜更新）
＜初めてのこと＞ 目標５０個
１１月３０日０個・１１月合計５個
（年累計５７個）
＜縄跳び＞ 目標１００回
１１月３０日未実施・１１月合計０回
（年累計２回）連続最高５０回
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◆２・ 本日のテーマ
備忘録：１１月の振り返り
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忙しい日と余裕がある日が
明確に分かれた１１月でした。
特に５日連続登壇を
無事に乗り切ってからは
かなり楽になりました。
野球の練習、「４時から会」、
車検なども実行できた
楽しい１か月でした。
ここでその１１月を
振り返ってみたいと思います。
単なる備忘録なので、
ご興味ない方はスルーしてくださいね。
読書数は５冊、年間累計では５８冊。
こんなものですね。
目標は５０冊程度が良さそうです。
朝のルーティンに入っている
１５分読書と
ウォーキングやジムトレーニング中に
オーディオブックを聴くように
なったので、
これで十分かなと思います。
今年は、登壇回数の中でも
タイムマネジメント系に焦点を絞って
数字を追いかけています。
１１月は全登壇９回中、
４回がタイムマネジメントだったので
年間累計は４６回。
総年間累計の８７回に対して
タイムマネジメントの割合は５２.８％。
ちなみに総登壇回数は
１,０９５回となりました。
１２月は全６回で
そのうちタイムマネジメントが
２本なので、
狙ったように５０％で終わる予定です。
ダイエットは１か月間も動きは無く、
年間でマイナス４.９ｋｇのまま。
一方で筋力は向上しており、
ベンチプレスは５ｋｇ増の
９０ｋｇに取り組んでいます。
ライスの量を少し制限して
残り１か月で２ｋｇは
落としたいところです。
初めてのことは
５個（目標５０個）で累計５７個。
ずっと気になっていた
お風呂のクリーニングを
専門業者さんにお願いしたら、
入居したばかりの頃のように
ピカピカにしてくれました。
縄跳びはゼロ。これはもういいかな。
以上が重点的に追いかけている
今年の定量的な数字の結果でした。
１２月は県外出張が１回。
初めての徳島で登壇します。
仕事納めは
１２月２０日を予定しています。
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◆３・ 編集後記
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今年もいよいよ残り１か月。
来年のことを考えるのに併せて、
この１か月で何を完了させるのかを
決めてから実行します。