2022.12.25

今年中にやっておきたい１００リストの作成

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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■

2022.12.25　Vol.　2,461
本日のテーマ：

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ｎｏｔｅ
「僕が考えるタイムマネジメントの定義」
https://note.com/happyspiral86400/n/n797596488701

ｎｏｔｅ音声ブログ
「終わりが決まらないと効率も上がらない」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd856eb31217e

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◆１・　昨日のこと
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１２連休の初日。

事務所でひと仕事した後は
コメダ全メニュー制覇チャレンジ

いつもは夕食前なのでドリンクだけですが、

今日は久しぶりに食事も注文。

「自慢のドミグラスバーガー」と
コーラにしてみました。

夜は刺身と缶ビール１本で出来上がり。

安いものです。

２０２２年登壇記録集計中
８５回（全累計９１５回）受講者数年累計２，７８８名

読書集計中
１２月２４日０冊読了・１２月合計１９冊（年累計１０２冊）

サウナ集計中　１２月５回（年累計８５回）

コメダ集計中　１２月７回（年累計９７回）

年体重記録集計中（１２月１８日時点）
前週比較ゼロ（年１０．１ｋｇ減）

初めてのことチャレンジ集計中
１２月２４日０個・１２月合計７個（年累計８７個）

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◆２・　本日のテーマ

今年中にやっておきたい１００リストの作成

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この時期に行っている恒例行事の１つ
「死ぬまでに達成したい１００のリスト」の
作成があります。

もう３０代から続いています。

文字どおり期限を決めないで
やりたい事を書き出すというもので、

カギは１００という数字です。

皆様も是非やってみてください。

イチから書き始めた場合、
２０個ぐらいまではスムーズに出ると思いますが、
それからが苦しい作業となるはずです。

そこを自分と向き合い、
絞り出すのがこのワークのポイント。

私は主に、仕事、健康、家族、趣味、経済
という５つの分野で書き出していきます。

これを常にカバンの中に入れていて、

週末の「思考の時間」には、
ここに向かって行動できることを
スケジュールの中に落としています。

今年は１００個のうち、１３個達成しました。

その他にもアクションを起こしたリストが
２１個あります。

未来の理想像は
数年後というゴールを決めてから作ります。

現在からの積み重ねではなく、

未来から考えるバックキャスト
という思考方法を使いますが、

それでも期限があることにより、
発想は制限されているはずです。

１００のリストは制限無しで自由に考えるので、
思ってもみなかったことが出て来るのです。

また、見つめ直すことで、
新たなやりたい事も見えてきます。

例えば、

ここ数年間持ち越しになっている
リストの１つが「屋久島に行く」

本当に行きたいのかと自分に問うと、
今となってはそれほど行きたいわけでも
ありません。

それよりも

今年思いついた
「沖縄でワーケーションをする」の方が
ワクワクします。

特に「未来の理想像」が作れないという方は
ここから始めてみると良いですよ。

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◆３・編集後記
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私の１００リストの優先順位のトップは、

「６月１０日に全国の学校で
タイムマネジメントに関する授業が行われる」です。

そのプロセスで
「全国４７都道府県で講演をする」も達成されると
考えています。

今年もわずかですが進みました。