検証する日も決めておく

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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■

2022.11.6　Vol.　2,412
本日のテーマ：

検証する日も決めておく

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ｎｏｔｅ
「時間の決定権を相手に渡さない段取り」
https://note.com/happyspiral86400/n/nf642e3462e33

ｎｏｔｅ音声ブログ
「終わりが決まらないと効率も上がらない」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd856eb31217e

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◆１・　昨日のこと
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久しぶりに
対外的な予定が入っていない土日でしたが、

いつもの時刻（３時３０分）に起床。

朝のルーティンの後、午前中は自宅で仕事。

肩から背中にかけてガチガチだったので、
午後からマッサージでほぐしてもらいました。

ジョギングの後は家族が出かけるので
「自由時間」です。

録画を見ながら缶ビール１本で出来上がり。

安いものです。

 

２０２２年登壇記録集計中
７５回（全累計９０５回）受講者数年累計２，３００名

読書集計中
１１月５日１冊読了・１１月合計１冊（年累計７７冊）

サウナ集計中　１１月０回（年累計７４回）

コメダ集計中　１１月０回（年累計８６回）

体重記録集計中（１０月３０日時点）
前週比較ゼロ（年１０．１ｋｇ減）

初めてのことチャレンジ集計中
１１月５日１個・１１月合計４個（年累計７３個）
＜初めてのこと＞
グーグルフォーム

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◆２・　本日のテーマ

検証する日も決めておく

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このメールマガジンでも頻繁に出て来る
「未来の理想像」とは、

数年後のイメージのことです。

こういう状態だったら自分は幸せだろうな、
楽しい毎日だろうな・・・という
理想の生活を決めることで

現在地との差が課題として判明するので、

課題を解決するプロセスで幸福感を得たり、
成長したりするものだと確信しています。

課題解決のためには、原因を特定し、

原因を解消するための
目標と行動計画を決めます。

ここで重要なのは、

ほとんどの場合の原因は、
仮説だということ。

なので、
どこかで検証してみる必要があります。

「とりあえずやってみる」というのは
いつまでやるつもりでしょうか。

原因が間違っていれば
芋づる式に効果の無い取り組みを
続けてしまうことになるので

どこまで続けてみるかを
先に決めておくことで、

速やかに検証に入れます。

検証するのは原因だけではありません。

ダイエットであれば
１週間程度では効果がわからないので、

１か月または２か月後に検証してみます。

目標に対してどこまで進んだか。

設定した行動計画が実行できているのに
ダイエットの効果が無ければ、

目標設定が高過ぎたか、
行動計画が間違っているかです。

目標数値を落とすか、
期限を延ばす。

行動計画の頻度を上げるか、
行動の中身を入れ替える。

そしてまた動き出し、
あらかじめ決めた時点で検証する。

この繰り返しこそが、
未来の理想像に近づいていく
最短距離と言えます。

気合いと根性が左右するのではなく、
仕組みが必要だというわけです。

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◆３・ 編集後記
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１１月２０日の
自主開催タイムマネジメント講座の
申し込みフォームを作ってみました。