理想の１日、理想の１週間を描いてみよう。
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2022.7.6 Vol. 2,288
本日のテーマ：
理想の１日、理想の１週間を描いてみよう。
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ｎｏｔｅ
「タスクの切り替えロスを意識する」
https://note.com/happyspiral86400/n/n051e5b5489c7
ｎｏｔｅ音声ブログ
「終わりが決まらないと効率も上がらない」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd856eb31217e
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◆１・ 昨日のこと
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台風が通過するという予報だったので、
リアルの予定はキャンセルし、
集中するために
朝からサウナで整えてからコメダへ。
平日は空いているので資料作成が捗ります。
煮詰まったら事務所に移動して継続。
午後からは、オンラインの会議に出席。
結局、台風は温帯低気圧に変わり、
雨も止んだので、ウオーキングに出かけました。
当初は、主がウオーキング、
所々に軽いジョギングを入れる
という程度だったのが、
今では逆転しています。
素振りまですると汗ビッショリ。
夕食後は、夜のルーティンで一日が終了。
２０２２年登壇記録集計中
２８回（全累計８５８回）受講者８名（年累計６６８名）
読書集計中
７月５日未読了・７月合計２冊（年累計３９冊）
サウナ集計中 ７月２回（年累計４４回）
コメダ集計中 ７月３回（年累計４７回）
体重記録集計中（７月３日時点）
前週比較０．７ｋｇ減（年８．８ｋｇ減）
初めてのことチャレンジ集計中
７月５日０個・７月合計０個（年累計４２個）
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◆２・ 本日のテーマ
理想の１日、理想の１週間を描いてみよう。
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私が考える
タイムマネジメントを行う目的は、
幸せになるため
綺麗ごとに聞こえるかもしれませんが、
割と真面目に追及しています。
それには、
「本当に大切なことに
大切な時間をなるべく多く投入する」
ことが求められます。
未来の理想像を描き、
現在地との差を埋めていくプロセスにより、
私達は幸福感を得ます。
であれば、
理想像につながる行動が、
今日できているのか。
これがカギとなるわけです。
やらなければならない事や
仕事にばかり追われるようになると、
緊急性の高い（急ぎの）タスクだけで
１日が終わります。
しかし、それでは理想の未来には行けません。
全ては段取り（スケジューリング）に
かかっています。
まずは、気になる仕事は一旦忘れて、
理想の１日、理想の１週間を描いてみましょう。
やってみるとわかりますが、
とても楽しい作業です。
これで現在の過ごし方との違い（差）が
明確になります。
人間は差があると埋めたくなる修正があるので、
「どうやれば理想に近づけるのか」と
考えるようになります。
私の場合、
・５時前に起床
・朝のルーティン
（トイレ掃除とモップ掛け、体重・血圧・体温測定など）
・メールマガジンの作成
・ウオーキング
・シャワー（水浴び）
・朝食
・事務所に移動
・８時前に事務所に到着
・始業前ルーティン（掃除など）
・１３時まで集中して仕事
・大衆食堂で昼食
・１５時頃に帰宅
・ジムまたはジョギング
・素振り
・入浴
・夕食
・夜のルーティン（日記など）
・２１時３０分に寝室へ
・読書
・２２時就寝
このようなスケジュールが
現在の理想です。
仕事に追われるように過ごしていた
数年前に想い描いて、
徐々に理想に近づけた結果、
今では、実現できています。
もちろん、
相手があってこその仕事なので、
午後からのアポや
夕方からの登壇が入る日もありますが、
週に１回は理想を確保することで
未来に進めています。
１日ができたら１週間も描いてみましょう。
さらに１か月、１年まで考えられると
素晴らしいですね。
誰のためでもなく、全ては自分のため。
自分の人生は自分でどうにかなる（する）
というわけです。
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◆３・ 編集後記
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時間を自分の管理下に置くことを
意識することで
主体的に生きていくことができると
確信しています。
自分の人生は、
自分ではどうすることもできない。
こういう思考に陥ると
メンタルまでやられます。