見えない「やる気」の正体

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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■

2022.7.3　Vol.　2,285
本日のテーマ：

見えない「やる気」の正体

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ｎｏｔｅ
「タスクの切り替えロスを意識する」
https://note.com/happyspiral86400/n/n051e5b5489c7

ｎｏｔｅ音声ブログ
「終わりが決まらないと効率も上がらない」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd856eb31217e

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◆１・　昨日のこと
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疲労が抜けきらない朝。

ウオーキングもサウナも行けず、
長めの睡眠で少し回復。

事務所で集中して原稿執筆を継続し、

夕方から家族出かけたので貴重な「自分時間」

アルコールは抜き。

取り溜めた録画を見て早めの就寝。

 

２０２２年登壇記録集計中
２８回（全累計８５８回）受講者８名（年累計６６８名）

読書集計中
７月２日未読了・７月合計０冊（年累計３７冊）

サウナ集計中　７月１回（年累計４３回）

コメダ集計中　７月１回（年累計４５回）

体重記録集計中（６月２６日時点）
前週比較０．２ｋｇ減（年８．１ｋｇ減）

初めてのことチャレンジ集計中
７月２日０個・７月合計０個（年累計４２個）

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◆２・　本日のテーマ

見えない「やる気」の正体

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私の周りにも一定数いますが、

常にバイタリティに溢れて
仕事をしている人を見ると、

素直に尊敬します。

何か気をつけていることはあるかと尋ねても、
具体的な回答はありません。

本人達はそれが当たり前なのでしょう。

凡人代表の私としては、

テンション高め、
つまり、やる気が高い状態を
維持しようとも考えていません。

無理に上げたテンションは、
すぐに落ちるからです。

７０％ぐらいでも良いので
長く継続できた方が成果につながります。

そもそも「やる気」の正体って
何でしょうね。

結論は、わからない、でした。

しかし、わかっていることもあります。

それは、手を動かせば、
少しずつ出てくるものだということ。

全くやる気が起きない日でも、

机に座ってキーボードに入力を始めれば
徐々に仕事のスピードが増してくるものです。

気がつけば
やる気になっていたなんてことは、

誰でも経験しているはずです。

車のギアのように１速目が一番キツいのです。

とにかく１０分やってみましょう。

１０分経過してもダメなら止めていいと
自分に約束してから始めてみてください。

おそらく、ほとんどの場合は、
止めずに継続できると思います。

この方法は、
気が乗らない重い仕事にもつかえます。

いずれにしても、コツは、
最初はテンション低めでスタートし、

徐々に上げていくこと。

だとすると、環境は重要です。

机の上が乱れていたり、
携帯電話などの集中力を乱すものが
目に入ると、

やる気は簡単に落ちます。

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◆３・ 編集後記
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今年は健康年と位置づけ、
様々な取り組みをしています。

抜けない疲労や左肩の痛みの原因が
何となくつかめてきました。

「姿勢」かもしれません。