「本当に大切なこと」を考える３つのワーク
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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2022.5.15 Vol. 2,236
本日のテーマ：
「本当に大切なこと」を考える３つのワーク
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ｎｏｔｅ
「モーニングルーティン」
https://note.com/happyspiral86400/n/n302a22047108
ｎｏｔｅ音声ブログ
「今すぐ」「今日中」「明日以降」
https://note.com/happyspiral86400/n/n22402e544ff5
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◆１・ 昨日のこと
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休日の朝もウオーキングからスタート。
朝のルーティンを終わらせ、
午前中は事務所でタスク処理。
午後からは、再開した持ち帰り蕎麦を購入し、
美味しくいただきました。
少しだけ仮眠の後はジムでトレーニングです。
順調に体重は落ちていますが、
左肩に痛みがあり、
無理をしないように進めています。
左打ちの素振りをしてから家族と夕食。
日記をつけて一日が終了。
２０２２年登壇記録集計中
１７回（全累計８４７回）受講者年累計２６９名
読書集計中
５月１４日未読了・５月合計５冊（年累計３０冊）
サウナ集計中 ５月５回（年累計３０回）
コメダ集計中 ５月３回（年累計２９回）
体重記録集計中（５月８日時点）
前週比較０．１ｋｇ減（年３．８ｋｇ減）
初めてのことチャレンジ集計中
５月１４日０個・５月合計５個（年累計３１個）
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◆２・ 本日のテーマ
「本当に大切なこと」を考える３つのワーク
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タイムマネジメントとは時間のやりくりのこと。
とかく勘違いしがちですが、
スキマ時間を集めて時間を作り出すことが
本来の目的ではありません。
本当に大切なことに
本当に大切な時間をなるべく多く使うための
考え方であり、テクニックです。
となると、
「本当に大切なこと」が決まっていなければ
何に使えば良いのかわからず、
時間を作り出す意味はありません。
「時間の使い道」を決めるのが先、
「時間を作る」のは後。
これが鉄則です。
この順番を間違えると、
企業の働き方改革でも上手くいきません。
残業を減らして自宅に帰っても
やることがなければ、
フラフラ寄り道して帰る
「フラリーマン」になるか、
相変わらずエアコンの効いた職場で
ダラダラ過ごすだけ。
しかしながら、
「時間の使い道」を決めるのは
容易ではありません。
少なくとも不器用な私は
かなりの時間がかかりました。
それでも自分と向き合う時間に比例して
ボヤっとした輪郭がハッキリと
見えてくるようになります。
考え方には様々な方法がありますが、
私がやって効果的だった３つの手法を
簡単にご紹介します。
まずは、期限を決めないで（要は死ぬまでに）
達成したいことを１００個書き出します。
最初の２０個まではスムーズに出ても、
１００となるとなかなか出てくるものでは
ありません。
この絞り出す作業によりアンテナが立ち、
考えてもみなかった奥底の願望が
あぶり出されてきます。
２つ目は、過去を振り返るということです。
具体的には、幼少期から現在まで
その当時の気持ちを思い出しながら
チャートに書き出していきます。
「楽しかった」と思えばゼロラインより上に、
「つまらなかった」のであれば下にと
線でつないでいきます。
上がったり下がったりが
人生だと思いますが、
重要なことは
そのターニングポイントとなった時に
何があり、何を感じ、何に（誰と）出会ったのか。
これを思い出すことによって
自分が見えてくるものです。
また、特に中学生ぐらいまでに
夢中になったことにも
ヒントが隠されていることが
多いように感じるので、
是非やってみてください。
３つ目は、数年後（５年後程度）の理想像を
ビジュアル化する手法です。
こんなことが実現できたら幸せだろうな、
楽しい毎日だろうな、
という状態を表現します。
具体的には、インターネット、雑誌など
何でも構いませんが、
自分の理想像としてピンとくる人、物、
風景などを集めて紙に貼り付けていきます。
私はスケッチブックを使っていますが、
Ａ３用紙などでもＯＫ。
とにかく１枚にまとめます。
その際の注意点は、
今の延長線上で考えない
途中の段階が全てうまくいったと仮定する
そして何よりも
自分自身が幸せな状態を思い描くということ。
いずれにしても「仮決め」ですが、
タイムマネジメントはここから始まります。
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◆３・ 編集後記
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左打ちが少しずつサマになってきました。
ただ、実際に生きたボールを打つとなると
どうなるか。
次の大会が楽しみです。