座ってＰＣを開くから続けられる／習慣化のコツ

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■ メールマガジン【優先順位のツボ】■

2022.3.11　Vol.　2,171
本日のテーマ：

座ってＰＣを開くから続けられる／習慣化のコツ

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ｎｏｔｅ（ノート）の最新の記事は・・・、
「タスクのリストアップはいつるやるの？」
https://note.com/happyspiral86400/n/n20087e5be2be

ｎｏｔｅ音声ブログ
「スケジューリングとゴールデンタイムの関係」
https://note.com/happyspiral86400/n/ne3838c359ae6

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◆１・　昨日のこと
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対外的な予定を入れていない１日。

いつものコメダからスタートです。

昨年から週に１回は確保しようと
事前にブロックしています。

原稿の仕上げ、講演会の資料作成、
就業規則の修正

・・・などなど。

一気に仕上げるタスクの処理に使っています。

集中力が切れた午後に一度帰宅し、
１時間ほど仮眠。

娘の書道教室の送り迎えの合間に
再度コメダに入店し、

集中力が必要なタスクを処理。

この１日で、
重めのタスクから解放されました。

 

２０２２年登壇記録集計中
１４回（全累計８４４回）受講者年累計２３８名

読書集計中
３月１０日０冊読了・３月合計１冊（年累計１１冊）

サウナ集計中　３月１回（年累計１５回）

コメダ集計中　３月４回（年累計１７回）

体重記録集計中（３月６日時点）
前週比較増減なし（年２．０ｋｇ減）

初めてのことチャレンジ集計中
３月１０日１個・３月合計１個（年累計１８個）
＜初めてのこと＞
１日２回のコメダ

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◆２・　本日のテーマ

座ってＰＣを開くから続けられる／習慣化のコツ

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２０１６年４月１日から日刊で配信を続けている
このメールマガジンは、

スタートからまもなく丸６年になります。

２，０００号までは音声も入れていたので、
さらに手間がかかりましたが、

お蔭様でなんとか続いています。

これからも、

読んでいただいている皆様に
少しでもお役に立てる情報をお届けしたいと
考えています。

読者の方から
「継続するコツは何ですか？」
というご質問が寄せられる時もありますが、

日記なんて続いたことのない
（今年から始めた５行日記は続いていますが）
３日坊主の私がここまで来れたのは

習慣の力です。

多くの習慣は「時刻」「時間」「場所」で
形成されます。

いつ、どの程度、どこで行うのか。

特に場所は重要で、
そこに行くと自然と体が動くのが習慣。

なので、いつもの椅子に座ると
アイデアは無くても書けてしまいます。

コメダや職場ではメールマガジンの作成が
進まない理由の１つです。

ある有名な美術家は、
作品作りのための最も大切なことが

「決まった時間にキャンバスの前に座ること」

だそうです。

いつもの場所に座るから
作品が描けるのであって、

アイデアが降ってきたからというのは
そうそうあることではないのです。

メールマガジンも同じです。

書くことがあるから
書き始めるのではなく、

いつもの場所でＰＣを開くから、
書きたいことが出てきます。

元気があるから動けるのではなく、
動いていくと元気が出る。

やる気があるから
仕事が進むのではなく、

手を動かしていくうちに
やる気が出てくるのです。

年度末の忙しさが一段落すると
なんとなくスピードが落ちますが、

今日も、ここ（いつもの席）から
スタートします。

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◆３・ 編集後記
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どうでも良いことですが、

コメダ珈琲店の全商品を制覇する
チャレンジをしています。

メニューを見ていると
最も苦手な「ホットミルク」が。

冷たい牛乳は大好きですが、
温めるとモワっとする匂いが

なぜかダメです。

対策を考えます。