赤鉛筆はこう使え！

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■■ 音声付きメールマガジン【優先順位のツボ】 ■■

2017.9.19　Vol.537

本日のテーマ：赤鉛筆はこう使え！

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◆１・　昨日のこと
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台風一過。

清々しい秋晴れの中、
家族でサイクリングに
行って来ました。

耶馬溪から青の洞門までの
１０ｋｍ往復コースで

素晴らしい風景を
見ながらのサイクリングは、

爽快そのものでした。

ノンビリしていたら
帰りは制限時間に
間に合いそうも
なかったので、

タイムトライルの要領で
ラップを上げていき
ギリギリセーフ。

終わりが決まると
集中力が生まれる
ということですね。

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◆２・　赤鉛筆はこう使え！
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昨日のメルマガは、

ツァイガルニク効果が
テーマでした。

「目標が達成されない
行為に関する未完了課題に
ついての記憶は、

完了課題についての
記憶に比べて

想起されやすい。」

というものです。

未処理でも、

タスクを書き出すことで、
「書き出す」という目標が
完了するので、

忘れることが出来、
頭がスッキリする
というわけです。

このように、

実行したタスクは忘れて
しまうのですが、

これを逆手にとって
モチベーションを上げる
方法があります。

それは、「承認」です。

赤ちゃんの頃は、

ハイハイが出来た

つかまり立ちが出来た

・・・。

親はホメちぎるのですが、

大人になると、残念ながら
他人は、そうそうホメテ
くれません。

他人との信頼・信用は、
約束を守ることの
で得られます。

今日のタスクは
自分との約束。

完了したタスクを
赤鉛筆で消し込むことで、
手帳は真っ赤になります。

変化の激しい現代、

明確な答えの無い事案
なんて、

山ほどありますが、

そんな時、

手帳を見返してみると、

昨日も一昨日も、
１週間前も、
１か月前も、

自分との約束を守れた
証明（真っ赤な手帳）が
あるわけです。

完了すると忘れてしまう
タスクも、

「出来た」という感覚だけ
でも残さないと

モッタイナイですね。

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◆３・ 編集後記
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３連休は体重が増えて
しまいました。

元に戻すのに時間が
どれくらいかかるのか

これも振り返りです。