なぜか目標が達成されない理由（その３）「ダメな行動計画の特徴」

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

■ 音声付きメールマガジン【優先順位のツボ】■

2020.10.23　Vol.　1,667
本日のテーマ：

なぜか目標が達成されない理由（その３）
「ダメな行動計画の特徴」

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

このメールマガジンは音声でも配信しています。
ご視聴はこちらから・・・

 

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

◆１・　昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

終日、よろず支援拠点での相談業務。

テレビ取材が入ったので
チラッと映るかも。

来週２８日（水）１８時１５分からの
ＯＡＢ「じもっと！ＯＩＴＡ」で
放送されるようです。

業務終了後は急いで戻って娘の書道の送り迎え。

そして、一日断食が終了。

差し入れにいただいた洋菓子は
今日に持ち越しでした。

２０２０年登壇記録集計中
５２回
参加者累計１，４９９名

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

◆２・　本日のテーマ

なぜか目標が達成されない理由（その３）
「ダメな行動計画の特徴」
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

あるべき姿と現状との差が「課題」であり
その課題を解決するために「目標」を設定し
目標をクリアするための行動が「対策」です。

課題は考えていたら解決するものではありません。
効果的な対策（アクション）が必要です。

しかしながら、ただやみくもに歩き回っても
無駄に終わる可能性が高いわけです。

もちろん、実際に動いてみないと
わからないことはたくさんありますが。

ここで大事なのは

「考えて行動する」

さて、なぜか目標が達成されない理由の３日目は
「ダメな行動計画の特徴」です。

そもそも、目標と対策（行動計画）が
つながっていないケースは少なくありません。

極端な例ですが、ダイエットしたいのに、
毎週１回ケーキバイキングに行く
というようなものです。

離職率を下げたいから○○をする。

それ、本当ですか？

疑ってみないと無意識の思い込みからは
脱却できません。

ダメな行動計画のキーワードは
「習慣化」と「抽象的」

そもそも、やったことがない行動は
続きにくい、つまり習慣化されにくい。

自分のキャラに合っていない

いきなりハードルが高い

これらも習慣化を阻む要因の１つです。

抽象的な行動計画も実行されません。

ジムに行く

ではなく、

ジムでトレーニングする

ではなく、

ジムでバイクを漕ぐ

ではなく、

ジムで１時間バイクを漕ぐ

でもなく、

火曜日と金曜日の１９時からジムに行き、
１時間バイクを漕ぐ

ここまで決まると
スケジュール帳に落とせ、

実行される確率は高まります。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

断食明けは何を食べようかなと
楽しみで仕方ありません。

とはいえ、
朝からガッツリ食べる気分にはなれず、

いつものように白湯からスタートしています。