妻と一緒に朝のラジオ体操をしています。

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■ 音声付きメールマガジン【優先順位のツボ】■

2019.6.23　Vol.　1,179
本日のテーマ：

妻と一緒に朝のラジオ体操をしています。

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このメールマガジンは音声でも配信しています。

ご視聴はこちらから・・・

 

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◆１・　昨日のこと
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ソフトバンクホークスに
ジュニアアカデミーという組織が
ありまして、

そこから講師をお招きして、
大分市軟式野球連盟学童部の
指導者講習を行いました。

講師は(敬称略)
新垣、城所、帆足、河野という
ソフトバンクホークスＯＢの４名。

いやはや、新垣渚さんなんて
松坂世代では西の筆頭ですよ。

もうビックリ。

指導者が選手にどうやって教えるのか
という講座でしたが、

選手の立場で聞いていたので
一番勉強になったのは

私自身だったりして。

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◆２・　本日のテーマ

妻と一緒に朝のラジオ体操をしています。

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「急がない」行動は
先送りしてしまうので、

チェックリストに入れて
ルーティンにすると

習慣化できる確率は格段に高まります。

それは

「急がないが重要なこと」でも
「急がないし重要でもないこと」でも
同じです。

重要ではないからと放置していると、
それなりに緊急事態となります。

例えば、ＰＣのデスクトップ。

私の場合、

保存先をデスクトップに
しているので、

気がつくとアイコンだらけになります。

都度、整理する必要はありませんが、
放っておくと埋め尽くされてしまうので、

ルーティンにして
あるべき状態を保っています。

実は、先週からモーニングリストに
「(妻と)ラジオ体操をする」を加えました。

（ラジオ体操なのに）ＮＨＫテレビで
朝６時２５分から１０分間

「みんなの体操」と「ラジオ体操」を
セットで体を動かしています。

これ、本気でやると結構な運動に
なりますね。

ルーティンは習慣化されやすく、

反面、一旦習慣化されると、
無意識で実行できるようになるので、

チェックリストを見ないように
なります。

そうなると刺激が無くなるので、

たまにアクションを入れ替えたり
新しいアクションを追加したりして

刺激しているのです。

チェックリストもメンテナンスが
必要だというわけですね。

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◆３・ 編集後記
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「講師になりたい人のための基礎講座」まで
残り３週間となり、

少しずつですがコンテンツが
まとまってきています。

講演は究極のアウトプット

というわけでご興味のある方は、
まだまだ受け付けしていますので、

どうぞお申込みください。

ドタキャン、ドタ参加ＯＫです。