メンタルを安定させる７つのコツ【その７】スキマを開けよう。スケジューリングのコツ

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

■ 音声付きメールマガジン【優先順位のツボ】■

2019.5.23　Vol.　1,148
本日のテーマ：

メンタルを安定させる７つのコツ【その７】
スキマを開けよう。スケジューリングのコツ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

このメールマガジンは音声でも配信しています。

ご視聴はこちらから・・・

 

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

◆１・　昨日のこと
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

モノづくりを主体とした
業界団体の総会に呼ばれまして、

総会後の基調講演に登壇しました。

内容はガチガチの法律
「働き方改革関連法」の解説です。

働き方改革は、

経営者にとっては面白くない
側面が多いのは理解できます。

しかしながら、

どんなに画期的な商品を開発しても、
どんなに業績が上がっても、

足元をすくわれてしまうのが
法令順守の部分です。

それをわかっているからでしょう。
皆さん真剣な表情でした。

懇親会まで参加させて
いただきましたが、

とても良い雰囲気が印象的でした。

２０１９年登壇記録集計中
３８回目
参加者２５名　（累計１，４５３名）

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

◆２・　本日のテーマ

メンタルを安定させる７つのコツ【その７】
スキマを開けよう。スケジューリングのコツ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

メンタルを安定させる（私なりの）
コツをお伝えしてきましたが、

今日はその最終回。

スケジューリングのコツです。

本来は、しっかりと
スケジューリング（段取り）すべきです。

なぜなら、人間の集中力には
限界や波があり、

タスクの種類によって、
処理に適した時間帯が存在するからです。

ものすごく張り切って
バリバリ仕事をしていたと思ったら、

翌日はテンションが低くて
仕事が手につかない。

こんな上がったり下がったりな
働き方よりも

７０％程度でも構わないので、
継続する方が、

よっぽどマシだと思うのです。

スケジューリングの面から
考えてみると、

工夫できる部分はたくさんあります。

一日の予定をギチギチに
詰めたいところを

グッとガマンして、
少しだけ余裕のあるスケジューリングに
してみましょう。

なぜなら、

計画した予定が終わらなかった。

メンタルの安定には大敵なのです。

これを防止するには予定に
スキマを作ります。

バッファ（余白）というものです。

なるべく、仕事が入ってくる時を
想定してスキマを入れると効果的。

役員会議の後や曜日などの傾向を
つかんでおきましょう。

それでも、

やらなければならないタスクが
多すぎると、

１日では処理しきれないわけで、

そういう時は、

１週間の幅で考えてみます。

なので、１週間見開きタイプの
手帳が使いやすいはずです。

バッファ（余白）の時間で
何をするかを決めておくと、

今日のタスクに集中できるので、
メンタルは安定するはずです。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

◆３・ 編集後記
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

会社勤めの方の場合、

スケジュールを自分で
コントロールできない人の方が

多いかもしれません。

ですが、ほんの少しでも
時間を自分の支配下におくことで

安定していくものです。