メンタルを安定させる7つのコツ【前置き】
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2019.5.16 Vol. 1,141
本日のテーマ:
メンタルを安定させる7つのコツ【前置き】
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◆1・ 昨日のこと
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午後から来客と打ち合わせ。
モラールサーベイの良いツールが
無いものかと探していたところ、
そのモラールサーベイを開発中の
企業の方が、
社労士を紹介して欲しいと
友人を通じて打診がありました。
これが結構使えそう。
こういうのを「引き寄せ」とでも
言うのでしょうかね。
その後、19時からの
労働判例勉強会に出席して、
帰宅は22時前。長い一日でした。
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◆2・ 本日のテーマ
メンタルを安定させる7つのコツ【前置き】
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私はメンタルが強い方ではありません。
ジェットコースターのように
上がったり下がったりする傾向が
あるので、
これまで本当に苦しんできました。
幸か不幸か専門医を受診したことは
ありませんが
「うつ病」と判断されても
不思議ではない状態の時が
何度もありました。
120%のモチベーション
なんて要らない。
70~80%構わないので
それを継続していきたい。
そう思って、様々なことを
試してきました。
結果、以前と比べると、
かなり安定してきたのを
実感しています。
現に苦しんでいる人も多いでしょう。
そのせいか、
企業からメンタルヘルス
それもセルフケアの依頼が
増えてきたので、
私自身が経験してきて効果の高かった
「メンタルを安定させるコツ」を
7回に分けてお伝えしようと
思います。
あ、ちなみに朝から
バリバリ働ける人には必要の無い
テクニックです。
テクニックというからには
再現性を担保したいところですが、
研修などでも効果は実証済み。
ご存知のように、
私はメンタルの専門家では
ありません。
社会保険労務士としての
かなり独特な視点ですが、
専門家にも効果のほどを
確認しているので、
興味のある方は是非お試しくださいね。
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◆3・ 編集後記
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6月から8月までは
社会保険労務士にとって
一年間で一番忙しい時期となります。
一般的にはですが。
通常業務に加えて、
労働保険の年度更新や
社会保険の算定基礎届が
あるからです。
手続き代行を辞めた私にとっては
いつもと変わらない時期です。