やる気が出ないときにこそ試したい３つのポイント

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■ 音声付きメールマガジン【優先順位のツボ】■

2019.5.4　Vol.　1,129
本日のテーマ：

やる気が出ないときにこそ試したい３つのポイント

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◆１・　昨日のこと
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連休７日目は休養日。

休日に休養なんて表現もおかしいだろう
とは思いますが、

これだけ休日が続くと
それはそれで疲れるわけで、

毎日、どこかのイベントに出かけるのも
無理があります。

ということで、事務所へ出かけ、
連休明けの仕事の段取りをしていました。

長い時間ではありませんが、
この準備が休み明けの気だるさを
軽減するのです。

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◆２・　本日のテーマ

やる気が出ないときにこそ試したい３つのポイント

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今から連休明けのことを考えると、
気が重くなる方が多いのでは
ないでしょうか。

連休明けに限ったことでは
ありませんが、

気が乗らないからといって
手を止めてしまうと、

ドンドン仕事が増えてきて
さらにやる気が出なくなるという悪循環に。

そうなる前に試していただきたい
ポイントが３つあります。

まずは、

全体を見るとうんざりするので
今日やるべきタスクの紙に
優先順位の高い方から

「３つだけ書き出す」というやり方です。

終わったら、
次の３つを追加で書き出す。

これを繰り返していくのですが、
抱えているタスクが多いときに効果的です。

次に、「好きなタスクから始める」

もちろん、本来は片っ端から
仕事に手をつけるべきではありません。

例えば、集中力が必要なタスクは
集中力の高い時間帯に行なうといった
段取りをしなければなりません。

そうも言っていられない状況
ということで、

やりやすいタスクから始めると
徐々にモチベーションが上がってきます。

最後は、「すぐに終わるタスクをつぶす」

例えば、今日やるべきタスクが
１０個あったとして、

こんなにやらなきゃいけないのかと
思うとウンザリしますが、

５～１０分で終わるような
簡単なタスクを３個処理すると、

３割も進行したことが
実感できるのです。

いずれにしても、

タスクを処理したら
赤鉛筆で消し込み、

承認します。

やってもやっても終わらない。

おそらく、それは思い込みで、

何らか手を動かせば
少しずつでも進んでいるはずで、

その実感を得られればモチベーションは
復活してくるというわけです。

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◆３・ 編集後記
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連休は残すところ３日となりましたが、
今日から山口まで行って来ます。

家族旅行では初めての中国地方です。

でも、

相変わらず行き当たりばったり（笑）