■ メールマガジン【優先順位のツボ】■
2025.12.12 Vol. 3,543
本日のテーマ：
ルーティンで秩序を作る
ｎｏｔｅ
「負荷のさじ加減」
https://note.com/happyspiral86400/n/nd537af21217e
マイベストプロコラム
「２０代で知っておきたいこと５選」
https://mbp-japan.com/oita/happy-spiral/column/5202032/
◆１・ 昨日のこと
しばらく続いていた体調不良が
少し回復したものの、
まだルーティンには戻れず。
研修の準備をしてから
事務所を出発。
中部振興局主催の
労務管理研修に登壇しました。
新規就農者が対象で、
この時期の定番研修です。
労務管理に加えて
採用戦略について解説しました。
一旦帰宅し、弓道教室へ。
一連の動きは覚えましたが、
まだまだ矢が真っすぐに
飛びません。
来週で初級コースは
終わりますが、
次の中級コースに
申し込むか迷っています。
【２０２５年 記録集計中】
＜ダイエット＞ 目標１０ｋｇ減
許容範囲維持（１２月１０日まで）
（年累計マイナス１０.１ｋｇ）達成！
※週の最低体重を比較（水曜更新）
＜タイムマネジメント研修＞ 目標５０回
１２月４回・年合計５３回
受講者数年合計２,３８９名
＜初めてのこと＞ 目標５０個
→ 上方修正：目標８０個
１２月１０日０個・１２月合計２個
（年累計７３個）
＜ベンチプレス＞ 目標１００ｋｇ１０回
１２月９０ｋｇ×７回
＜新規県外登壇＞ 目標６県
１２月０県（年累計２県）
◆２・ 本日のテーマ
ルーティンで秩序を作る
自分にとって何が大切なのか
という価値観は、
誰もが持っているものですが、
私は「秩序」を
特に大事にしています。
自分で作ったルールや
ルーティンを守れている時ほど、
幸福感を得られます。
逆に自分で秩序を作らなければ、
どこかの誰かの秩序の中で
生きていくことになります。
その方が楽だと思う人も
いるでしょうが、
私は絶対に嫌です。
たった一度きりの人生ですから
自分の秩序で生きていきたい
ものです。
さて、秩序を作るのが
ルーティンです。
ここ１０日間ほど
体調が悪くて本調子では
なかったこともあり、
ルーティンが
崩れてしまいました。
予定をこなすだけで
精一杯の毎日で、
何をしたか
ほとんど覚えていません。
無意識で動けるのが
ルーティンですが、
それもできないとなると、
生活が一変してしまうのだと
改めてその威力を実感しています。
ルーティンにしたい行動を
書き出し、
なるべく日常生活の流れに沿って
チェックリストにすると、
ルーティンのベースができます。
しばらくは見ながらやっても
構いません。
次に何をするかが
決まっているので、
スムーズに動けるということが
理解できるでしょう。
イチイチ考えなくても
決まったリズムで動ける
というのは、
とても楽なことでもあります。
そのうち、
慣れてきたら
チェックリストを見なくても
動けるようになります。
さあ、ルーティンで
自分の秩序を作っていきましょう。
◆３・ 編集後記
まだ中旬ではありますが、
実質は来週で終わりです。
残りの登壇は３本。
これが終われば
１人合宿に入ります。
